書名：科學(xué)身材管理：自律與科學(xué)原理的掌控

定價：56 元

作者：葛燕

ISBN：9787506884907

出版社：中國書籍出版社

內(nèi)容簡介：身材管理是一場身體革命，要贏得勝利就必須要講究戰(zhàn)略方法，本書全面自律的可貴與益處，深入解密身材管理的技巧與方法，幫助追求健康的人士自省自律，科學(xué)運(yùn)動塑身，收獲健康、收獲自信。本書旨在解決諸多健身者所面臨的身材管理和健康問題的困惑，旨在為每一個想要進(jìn)行身材管理的人提供實(shí)實(shí)在在的幫助和真實(shí)可見的效果。本書科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、結(jié)構(gòu)完整、內(nèi)容豐富，深入淺出地系統(tǒng)闡釋了科學(xué)身材管理的重要性及具體可行的、循序漸進(jìn)的技巧與方法，實(shí)用指導(dǎo)性強(qiáng)，是一本關(guān)于身材管理的理論與實(shí)踐相結(jié)合的著作。

書名：超級整理術(shù)

定價：45 元

作者：：[日] 山崎紅 著

ISBN：9787214241283

出版社：江蘇人民出版社

內(nèi)容簡介：少兒版“斷舍離”。6大知識點(diǎn)20個實(shí)戰(zhàn)步驟，一改孩子不愛收拾、收拾之后不保持整潔等問題，幫助孩子培養(yǎng)整理思維。

書名：吃的江湖

定價：68 元

作者：林衛(wèi)輝

ISBN：9787218149615

出版社：廣東人民出版社

內(nèi)容簡介：美食作家林衛(wèi)輝先生在書中介紹了百余種作者親自嘗過的美食，囊括中國八大菜系、日本料理、南洋滋味、歐美菜式、甜品點(diǎn)心等，提及國內(nèi)外多家知名餐廳，記錄著自己對美食、廚師、食肆等多角度的切身觀察，沉浸書中，仿佛帶領(lǐng)讀者置身四海美食盛宴。

書名：紅茶小時光

定價：68 元

作者：[韓] 李裕真 著

ISBN：9787122360304

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：作者以美好的文字和圖片，帶領(lǐng)我們走進(jìn)溫馨恬靜的茶時光，了解更多的紅茶、茶具和茶文化，關(guān)于好喝的紅茶品牌、有愛的紅茶故事、紅茶手作的美好日常，還關(guān)于紅茶館的旅行、紅茶的幸福時光……300多幅文藝茶時光圖片、15個紅茶貼士、14種紅茶私家配方，讓你學(xué)會如何設(shè)計(jì)茶時光，享受忙里偷閑的獨(dú)樂時刻。美感十足，信息量豐富。

書名：脂肪的真相

定價：89 元

作者：妮娜·泰肖爾茲

ISBN：9787100160476

出版社：商務(wù)印書館

內(nèi)容簡介：本書糅和了歷史觀點(diǎn)和最前沿的科學(xué)研究，通過詳實(shí)的科學(xué)案例嚴(yán)謹(jǐn)?shù)刈C明了飽和脂肪有利于身體健康，人類對脂肪的恐懼缺乏科學(xué)依據(jù)，并從營養(yǎng)學(xué)和流行病學(xué)的角度，分析了低脂肪、高碳水化合物飲食對體重和健康的影響，揭露了現(xiàn)流行的低脂飲食在美國乃至全球備受推崇的歷史原因。

書名：一看就懂穿搭術(shù)

定價：49.8 元

作者：旋旋著

ISBN：9787214272416

出版社：江蘇人民出版社

內(nèi)容簡介：本書是主要為愛美女性分享的可以快速學(xué)會穿衣搭配的經(jīng)驗(yàn)總結(jié), 全書共分7部分, 主要講解了如何測試自己的膚色類別; 如何運(yùn)用色彩面積配比法和色彩借鑒法來進(jìn)行穿搭配色; 9種具有節(jié)奏感的穿搭規(guī)律; 可愛風(fēng)、淑女風(fēng)等4大穿搭風(fēng)格; 不同體形的人如何穿才能彰顯身材優(yōu)勢, 彌補(bǔ)自身不足; 不同膚色、身材的人配飾應(yīng)該如何選以及如何快速測出適合自己的穿搭風(fēng)格等。

書名：本草綱目養(yǎng)生中草藥

定價：68 元

作者：耿引循主編

ISBN：9787539077185

出版社：江西科學(xué)技術(shù)出版社

內(nèi)容簡介：本書以明代李時珍所著的《本草綱目》為藍(lán)本, 介紹了運(yùn)用中草藥養(yǎng)生的方法, 共分為增強(qiáng)體質(zhì)、清除體內(nèi)毒素、改善精神狀態(tài)、調(diào)理五臟機(jī)能、養(yǎng)顏美體等板塊, 分別介紹了在這幾種養(yǎng)生方式中發(fā)揮重要作用的中草藥, 同時還根據(jù)藥食同源的原則, 在每一味藥材下都介紹了美味可口的相關(guān)藥膳。使用中草藥進(jìn)行養(yǎng)生保健不僅是中國人的傳統(tǒng), 近年來也風(fēng)靡世界, 在讀者心中有較高的認(rèn)可度。

書名：兩分鐘教你學(xué)會活化大腦手指操

定價：45 元

作者：成向東 著

ISBN：9787518072859

出版社：中國紡織出版社

內(nèi)容簡介：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，分布在大腦額葉部分的運(yùn)動皮質(zhì)，直接掌控著全身各部位的活動，而手指對應(yīng)著大面積的運(yùn)動皮質(zhì)區(qū)，也就是說，鍛煉手指能刺激到大腦的很大一部分，可以活化大腦增強(qiáng)身體抗衰能力。本書通過教大家促進(jìn)末梢血液循環(huán)手指操、開發(fā)左右腦手指操、快速充電手指操、緩解腦疲勞的手指操等，喚醒身體自帶的健腦、防衰能力，讓每一個人保持頭腦靈活、健康年輕態(tài)。每個手指操動作都配有真人圖片指導(dǎo)，清晰、詳細(xì)，易學(xué)好用。同時配有短視頻，一看就懂。

書名：生活瑜伽

定價：78 元

作者：林敏 著 周濤 攝影

ISBN：9787122381897

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：本書主要面向追求生活品質(zhì)，關(guān)注身體健康的女性群體。隨著當(dāng)下不斷加速的生活節(jié)奏，生活瑜伽提倡一種“放慢腳步，享受當(dāng)下”的生活方式。不僅為讀者提供瑜伽相關(guān)理論知識，引導(dǎo)讀者找到適合自己習(xí)練的瑜伽體系，還系統(tǒng)介紹了基礎(chǔ)瑜伽體式和四季瑜伽修習(xí)計(jì)劃，在圖文并茂的基礎(chǔ)上，每個瑜伽動作輔以視頻指導(dǎo)，方便讀者靈活進(jìn)入習(xí)練狀態(tài)。此外，書中談及瑜伽精神減壓，包括呼吸、冥想等重要減壓策略，助力讀者身、心、靈的全面放松。