作為醫(yī)生，我們每天都
會遇到一些因為壓力過大而
罹患疾病的患者。美國壓力
協(xié)會（AIS）估計，有75%
到90%的人因為壓力帶來的
不適去看醫(yī)生。盡管醫(yī)學(xué)研
究人員目前還很難確切地說
出壓力帶給人們的影響到底
有多大，但臨床經(jīng)驗和科學(xué)
研究都表明，長期的、持續(xù)
的壓力，對人的身心健康都
是有百害而無一利的。
人們深知重壓之下的滋
味不好受，知道有些不適就
是因為壓力過大而導(dǎo)致的，
比如頭痛、肩痛、惡心、腹
瀉、腹痛，或者心悸、焦慮
、壓抑等。當(dāng)然，有些人對
壓力帶來的影響感覺并不明
顯；而對另一些人來說，壓
力則會導(dǎo)致危及生命的大病
。
大多數(shù)患者都清楚，生
活中的壓力已經(jīng)給他們的身
體造成了很大負(fù)擔(dān)。但面對
壓力，人們通常覺得別無選
擇，因為外部環(huán)境決定了他
們要承受壓力，這是不能改
變的，所以他們只能被動接
受，苦苦渡過難關(guān)。還有一
些人明知自己為壓力所困，
卻不懂得如何改變目前的習(xí)
慣、環(huán)境或情感反應(yīng)。
在臨床中，我們見識了
各種各樣的患者因為壓力所
受到的巨大影響。為此，我
們試圖找到解決問題的核心
辦法。比如，我們嘗試過心
理輔導(dǎo)，也取得了一定的效
果。但僅僅依靠語言疏導(dǎo)是
不夠的，患者們需要更實際
的治療方式和手段。
長期的壓力對人體有害
，這是被越來越多的科學(xué)證
據(jù)證明的事實。如何幫助人
們順利應(yīng)對生活中的各種經(jīng)
歷和體驗而不再反復(fù)激活壓
力系統(tǒng)，成為我們研究的重
要課題。
我們開始教給患者一些
內(nèi)在游戲的技巧，告訴他們
如何擺脫長期的壓力。十二
年里，我們?nèi)〉昧梭@人的成
果，見證了內(nèi)在游戲的神奇
療效，無論是應(yīng)對急性疾病
還是慢性疾病，內(nèi)在游戲都
可以為患者帶來不可思議的
驚喜。同時我們還發(fā)現(xiàn)，長
期的壓力狀態(tài)是可以通過內(nèi)
在游戲來控制的。
在與患者的共同努力中
，我們看到了感激的目光，
這為我們開啟了一扇盡情享
受醫(yī)學(xué)實踐的大門。在這本
書中，我們把內(nèi)在游戲技巧
與當(dāng)前人們對醫(yī)學(xué)的解讀以
及患者康復(fù)的故事融合在一
起，希望通過這些來幫助患
者減輕壓力，提高生活質(zhì)量
，達到人生的巔峰。