在本書中，作者主要面向40~60歲的人士闡述了如何愉快平穩(wěn)地度過"思秋期”，以及如何順利地迎接退休后的生活。作者是一位資深的精神科醫(yī)生，他認(rèn)為這個(gè)時(shí)期的人雖然需要考慮各種各樣的問題，但最重要的是要學(xué)會(huì)體恤自己，不要讓大腦額葉萎縮，不要讓情感老化，要為了保持情感年齡年輕而努力。在本書中，作者結(jié)合自己的工作經(jīng)歷和臨床研究，總結(jié)了一些實(shí)用的方法。這些方法可以幫助讀者保持身體和心理年輕，讓晚年的生活變得豐富多彩。

“生活陷阱”有許多不同的形式。有時(shí)，它更像一記重拳，比如愛人的離世、一場重病、離婚、失業(yè)、一場反常的意外，或者一次令人震驚的背叛。有時(shí)，會(huì)溫和一點(diǎn)，嫉妒、孤獨(dú)、怨恨、失敗、失望和拒絕，同樣會(huì)刺痛你。但無論是哪種形式，有一件事是肯定的——它很疼!我們大多數(shù)人都不能很好地處理這些“疼痛”。 基于接納承諾療法，本書提供了一條從危機(jī)中恢復(fù)的路徑。你將學(xué)會(huì)： 在痛苦中找到平靜； 在混亂中重新找回平靜； 將負(fù)面的情緒轉(zhuǎn)化

我們們生活在嘈雜、喧囂和不確定的世界里，每時(shí)每刻都被泛濫的信息所包圍，這些信息大到世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢，小到個(gè)人生活的決策。面對別人和媒體兜售的觀點(diǎn)，如果你缺乏獨(dú)立思考和判斷，就只能全盤接受，《學(xué)會(huì)提問》有助于培養(yǎng)你獨(dú)立思考的能力和批判性思維。讓你依靠自己的大腦，不草率、不盲從，不被感性和無事實(shí)根據(jù)的傳聞所左右，提出批判性的問題，對問題深思熟慮，盡力理解那些與我們有不同價(jià)值觀的人的分析推理方式，克服偏見對判斷的影響，這樣

本書是韓國知名皮膚科醫(yī)生的嘔心之作，作者在長期一線實(shí)踐中，積累了大量精準(zhǔn)護(hù)膚法。本書對常見皮膚問題進(jìn)行了透徹闡述，包括但不限于美白、黑頭、敏感肌、色斑、疤痕，甚至腳臭，有針對性地提出了對癥治療法及日常保養(yǎng)法。更為難得的是，作為一名專業(yè)美容醫(yī)生，作者從科學(xué)角度出發(fā)，向讀者解釋了眾多常見醫(yī)學(xué)美容手術(shù)的基本原理及操作方法。作者還在書中分享了大量簡單易做又頗具效果的DIY面膜�？梢哉f，本書是兼具時(shí)尚性和實(shí)用性的護(hù)膚美容書。

本書由擅長“表情和姿態(tài)”的日本國民級形態(tài)大師中井信之著作，講授如何讓女性擁有任何年齡段看起來都很年輕的姿態(tài)。書中通過介紹和分析因人而異、各有千秋的女性的美麗，教你如何釋放幸福氣場，如何給人以朝氣蓬勃、帥氣颯爽和可愛婉約的印象，等等。學(xué)會(huì)通過“姿態(tài)”表現(xiàn)自我，并很好地利用它，那么你將變得更加美麗、自信和富有魅力。

當(dāng)代中青年困頓生活哲學(xué)系列叢書，包括熬夜、網(wǎng)絡(luò)上癮、虛擬偶像、內(nèi)向者四個(gè)話題集結(jié)成冊。可以理解為"當(dāng)代人生活煩惱的答疑解惑”，通過這些常被討論和調(diào)侃焦慮——熬夜、成癮、偶像、社恐，來展現(xiàn)年輕人生活不為人知的困境。

本書是來自日本的巧手主婦久米真理在親手改造了自己租住的房齡46年的“老破小”房屋之后，總結(jié)出的“DIY家裝”經(jīng)驗(yàn)談。書中介紹了她改造自家房屋的歷史、居家生活中的“最愛”、改造前需要準(zhǔn)備的工具、改造原則，以及針對家具和增添生活情趣的小物件的裝飾、改造、制作的動(dòng)手指南。無論新居還是舊宅，自有還是租住，本書家裝理念統(tǒng)統(tǒng)適用！本書內(nèi)容包括：◎DIY理念家裝7處前后實(shí)拍對比◎低成本營造10個(gè)唯美生活空間細(xì)節(jié)分享◎巧手主婦久米真

近年來，越來越多的人開始加入減糖生活的行列。然而，不少人都不知道應(yīng)該如何在平日的飲食生活中正確減糖。我們的飲食習(xí)慣一般都以米飯、面食為主，輔以肉類、蔬菜和湯等。大多數(shù)人提起減糖，要么就是不吃主食，要么就是只看到“減”字，結(jié)果雖然控制了糖類的攝入，但是把本該增加的肉類、魚類、蛋類等蛋白質(zhì)也減少了。本書由日本限糖醫(yī)療推進(jìn)協(xié)會(huì)合作醫(yī)師水野雅登主編，介紹了肉類、海鮮類、蔬菜類、蛋類、乳制品等九大類食材在減糖飲食期間的挑選要點(diǎn)

本書是書法的入門教程，針對書法理論知識和書法技法兩部分進(jìn)行深入淺出的講解。書法理論部分主要對書體進(jìn)行了基本理論知識的介紹，對相關(guān)歷史階段的書法特征進(jìn)行了概括性的論述，旨在讓讀者對于書法的基礎(chǔ)知識有一個(gè)初步的了解，為深入學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。在書法技法部分，根據(jù)不同的書體，選擇一個(gè)代表作品。從具體的分析案例的角度入手，參以書法欣賞的提示，進(jìn)行了詳細(xì)的闡述和介紹，從而達(dá)到指導(dǎo)臨摹的目的。在每本書的最后，為初學(xué)者制定了進(jìn)階的學(xué)習(xí)計(jì)

力量瑜伽是一種運(yùn)動(dòng)型瑜伽，非常符合人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，能夠快速產(chǎn)生效果�！读α胯べぃ涸鰪�(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、提升專注力和預(yù)防損傷的體式指導(dǎo)和序列設(shè)計(jì)》作者是美國瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證500小時(shí)高級教師（E-RYT500），她基于多年的學(xué)習(xí)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，全方位地向我們展示了什么是力量瑜伽、如何進(jìn)行力量瑜伽練習(xí)及力量瑜伽如何改變個(gè)體的身心和生活方式，包括力量的法則、培養(yǎng)專注力的練習(xí)、針對不同練習(xí)目的的體式與序列、針對其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的序列及個(gè)性化序列的