中醫(yī)養(yǎng)生遵循“道法自然、天人合一”的規(guī)律, 根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的五運(yùn)六氣學(xué)說(shuō), 將一年分為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種氣候環(huán)境, 統(tǒng)稱為“六氣”, 但是這六種氣一旦過(guò)度, 就會(huì)變成“六害”, 成為各種小病小痛、慢性病, 甚至大病的導(dǎo)火索, 會(huì)對(duì)人的健康長(zhǎng)壽有直接影響。因此, 對(duì)待“六害”, 我們要格外小心謹(jǐn)慎。作者結(jié)合當(dāng)下人們的具體生活, 用通俗易懂的語(yǔ)言, 與讀者分享健康長(zhǎng)壽的奧秘, 內(nèi)容包括: 特色中醫(yī)食療方、家庭常見(jiàn)病防治驗(yàn)方、中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法、極簡(jiǎn)中醫(yī)自然養(yǎng)生法等, 并針對(duì)金木水火土五種人的體質(zhì), 給出切實(shí)有效的養(yǎng)生防病方案, 還根據(jù)當(dāng)今多發(fā)的各種慢性病, 給出防治方法, 旨在讓廣大讀者小病少生、大病能防, 輕輕松松活到老。