《生態(tài)養(yǎng)生》是一本轉(zhuǎn)變觀念的書。健康危機的形勢是我們以往沒有遇到過的，新形勢需要新思維。《生態(tài)養(yǎng)生》對于醫(yī)學模式、疾病觀、治療觀、保健養(yǎng)生與治療的關系、醫(yī)生和病患在防控慢病中各自的作用、如何在養(yǎng)生保健中實現(xiàn)中西醫(yī)結(jié)合等重要問題上提出了自己的觀點，值得深入研究和討論。
《生態(tài)養(yǎng)生》是說理求道的書。養(yǎng)生不是方法論，不是一用就靈的妙藥仙方，追求“短平快”是浮躁心理的表現(xiàn)，也是達不到應有效果的原因。養(yǎng)生學是一門系統(tǒng)科學，有一套完整的理論體系和原則。《生態(tài)養(yǎng)生》從概念講起，是一本系統(tǒng)介紹養(yǎng)生之道和養(yǎng)生原則的著作。
王祥義，內(nèi)科主任醫(yī)師，健康管理師培訓師，中華中醫(yī)藥學會體質(zhì)分會委員，銀色世紀健康產(chǎn)業(yè)集團生態(tài)養(yǎng)生技術(shù)中心主任。曾任《中國廠礦醫(yī)學》特約編委，中國老年保健醫(yī)學研究會銀色世紀項目辦公室副主任。1970年畢業(yè)于北京醫(yī)學院（現(xiàn)北京大學醫(yī)學部）醫(yī)療系，分配到甘肅省平?jīng)龅貐^(qū)（現(xiàn)平?jīng)鍪校⿵氖碌胤讲》乐喂ぷ�，任地區(qū)地方病防治組組長。1978年起在中石化濟南煉油廠職工醫(yī)院任醫(yī)師、內(nèi)科主任，期間曾協(xié)助省醫(yī)科院帶碩士研究生，任導師組成員。1999年開始從事老年保健工作和生態(tài)養(yǎng)生技術(shù)研究及推廣工作。1996年獲山東省醫(yī)學科技進步一等獎。在省級以上雜志或?qū)W術(shù)會議上發(fā)表或交流論文三十余篇，主編《二十一世紀健康老人完全手冊》，參編《內(nèi)科危重病癥診療學》。
第一章 保健革命——生態(tài)養(yǎng)生學誕生的背景
第一節(jié) 盛世與健康危機——嚴酷的現(xiàn)實
第二節(jié) 尊崇與無奈——現(xiàn)代西醫(yī)學的成就和困惑
第三節(jié) 時代呼喚保健革命
第二章 生態(tài)養(yǎng)生學理論基礎之一——健康管理學
第一節(jié) 羅代爾開啟現(xiàn)代保健學的大門
第二節(jié) 醫(yī)學模式的演變與生態(tài)保健醫(yī)學模式
第三節(jié) 健康管理學與健康管理
第三章 生態(tài)養(yǎng)生學理論基礎之二——中醫(yī)養(yǎng)生學
第一節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生學發(fā)展歷史
第二節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生學的特點和優(yōu)勢
第三節(jié) 對中醫(yī)養(yǎng)生學的學習和探討
第四章 生態(tài)養(yǎng)生學探索與1236健康法則
第一節(jié) 生態(tài)養(yǎng)生學誕生的背景
第二節(jié) 生態(tài)養(yǎng)生學理論的繼續(xù)深化
第三節(jié) 養(yǎng)生與疾病康復
第四節(jié) 生態(tài)養(yǎng)生學的特點
第五章 養(yǎng)生與養(yǎng)生之道
第一節(jié) 廣義的養(yǎng)生與上醫(yī)醫(yī)國論
第二節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生的概念
第三節(jié) 養(yǎng)生之道
第六章 生態(tài)養(yǎng)生基本原則
第一節(jié) 生態(tài)養(yǎng)生原則之一——天人合一
第二節(jié) 生態(tài)養(yǎng)生原則之二——自然生態(tài)
第三節(jié) 生態(tài)養(yǎng)生原則之三——平衡和諧
第四節(jié) 生態(tài)養(yǎng)生原則之四——以人為本
第五節(jié) 生態(tài)養(yǎng)生基本原則之五——未病先防
第六節(jié) 生態(tài)養(yǎng)生原則之六——審因施養(yǎng)
第七章 生態(tài)藥食養(yǎng)生
第一節(jié) 飲食的重要性
第二節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生學論飲食
第三節(jié) 現(xiàn)代營養(yǎng)學
第四節(jié) 膳食的生態(tài)觀
第五節(jié) 生態(tài)膳食養(yǎng)生
第六節(jié) 科學用油
第七節(jié) 生態(tài)飲水養(yǎng)生
第八章 生態(tài)情志養(yǎng)生
第一節(jié) 神之含義及重要性
第二節(jié) 養(yǎng)生重在神養(yǎng)神重在靜
第三節(jié) 道德修養(yǎng)與情志養(yǎng)生
第四節(jié) 修德
第五節(jié) 養(yǎng)性
第六節(jié) 御情
第九章 生態(tài)運動養(yǎng)生
第一節(jié) 運動的意義與分類
第二節(jié) 傳統(tǒng)運動養(yǎng)生
第三節(jié) 運動相關問題
第四節(jié) 運動康復
第十章 生態(tài)起居養(yǎng)生
第一節(jié) 起居有常
第二節(jié) 居住環(huán)境
第三節(jié) 安睡有方
第四節(jié) 勞逸適度
第五節(jié) 衣履所宜
第六節(jié) 通暢二便
第七節(jié) 沐浴養(yǎng)生
第八節(jié) 房事養(yǎng)生
第十一章 生態(tài)四季養(yǎng)生
第一節(jié) 順時養(yǎng)生
第二節(jié) 春季養(yǎng)生
第三節(jié) 夏季養(yǎng)生
第四節(jié) 秋季養(yǎng)生
第五節(jié) 冬季養(yǎng)生
第十二章 生態(tài)經(jīng)絡養(yǎng)生
第一節(jié) 經(jīng)絡學說
第二節(jié) 經(jīng)絡養(yǎng)生的生態(tài)性
第三節(jié) 針刺保健
第四節(jié) 保健灸法
第五節(jié) 保健推拿按摩
第六節(jié) 拔罐
第七節(jié) 刮痧
第八節(jié) 足部保健
書單推薦
