本書是對中國千年養(yǎng)生智慧的匯集，作者以圖文并茂的形式將中醫(yī)的養(yǎng)生智慧進行梳理、剖析，向當代人們展示了中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生智慧與先賢的養(yǎng)生哲學，內(nèi)容豐富，涉及中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)四診（如手診、面診、腳診、虹膜診、脈診等）、中藥方劑、易經(jīng)養(yǎng)生及中國的傳統(tǒng)文化，等等。