本書分為心理健康、人際交往、學習心理、情商管理、職業(yè)心理、青春期心理、生命教育八章，主要包括：認識自我、超越自卑、悅納自我、我的選擇、人際交往的技巧、打開你的心、走近老師、我的父親母親、你是學習的料嗎、學習能力訓練等。