大學(xué)階段是人生成長(zhǎng)發(fā)展過程中帶有轉(zhuǎn)折性的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生作為一個(gè)高素質(zhì)的群體，是未來社會(huì)希望之所在，所出現(xiàn)的一些心理問題也是大學(xué)生渴望有所成就所必須付出的某種代價(jià)。本書以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)，針對(duì)大學(xué)生中出現(xiàn)的生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、自我定位、人際互動(dòng)、情緒管理、愛情保健、人格發(fā)展、壓力應(yīng)對(duì)、挫折承受、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)規(guī)劃等人生課題進(jìn)行梳理，讓大學(xué)生正確面對(duì)適應(yīng)和發(fā)展中所遇到的種種心理困擾，幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)適的方法，掌握自我塑造的途徑，增強(qiáng)自我規(guī)劃能力，以期獲得心靈的真正自由和人生的完滿。
\\n 《大學(xué)生心理健康與人生規(guī)劃》輔之以心理故事、案例分析、心理視窗、心理測(cè)試，每個(gè)主題內(nèi)容后還附有練習(xí)思考題，凸現(xiàn)了系統(tǒng)性、針對(duì)性、適用性、新穎性和可讀性等特點(diǎn)。既是學(xué)校教育工作者、家長(zhǎng)了解大學(xué)生的一把鑰匙，又是大學(xué)生保持心理健康，實(shí)現(xiàn)合理人生規(guī)劃的一本實(shí)用指南。
前 言
第一章 讓身心與適應(yīng)性均臻完滿
第一節(jié) 萬般紅紫斗芳菲——心、腦和現(xiàn)實(shí)的互動(dòng)
第二節(jié) 幸福從“心”開始——何謂心理健康
第三節(jié) 累微塵成峻極——心理健康的影響因素
第二章 智慧的本質(zhì)就是適應(yīng)
第一節(jié) 物競(jìng)天擇，適者生存——適應(yīng)的心理學(xué)闡述
第二節(jié) 山重水復(fù)疑無路——大學(xué)生適應(yīng)中的問題
第三節(jié) 柳暗花明又一村——大學(xué)生適應(yīng)調(diào)適
第三章 學(xué)習(xí)，為未來打好基礎(chǔ)
第一節(jié) 玉不琢，不成器——學(xué)習(xí)的心理學(xué)闡述
第二節(jié) 人不學(xué)，不知義——大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
第三節(jié) 衣帶漸寬終不悔——大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)與激發(fā)
第四章 認(rèn)識(shí)自己，完形自我
第一節(jié) 橫看成嶺側(cè)成峰——自我的心理學(xué)闡述
第二節(jié) 不識(shí)廬山真面目——大學(xué)生自我意識(shí)的偏差
第三節(jié) 山登絕頂人為峰——大學(xué)生自我完善的途徑
第五章 成功的第一要素是搞好人際關(guān)系
第一節(jié) 嚶其鳴矣，求其友聲——人際交往的心理學(xué)闡述
第二節(jié) 獨(dú)學(xué)無友，孤陋寡聞——大學(xué)生人際交往
第三節(jié) 不約自合，不逐自離——大學(xué)生人際吸引
第四節(jié) 和而不同，周而不比——大學(xué)生人際提升
第六章 情緒、情商及其效應(yīng)
第一節(jié) 萬紫千紅總是春——情緒的心理學(xué)闡述
第二節(jié) 上窮碧落下黃泉——大學(xué)生情緒活動(dòng)
第三節(jié) 非淡泊無以明志——大學(xué)生健康情緒
第四節(jié) 非寧靜無以致遠(yuǎn)——大學(xué)生情緒管理
第七章 愛．需要有所附麗
第一節(jié) 問世間情為何物——愛情的心理學(xué)闡述
第二節(jié) 青青子衿，悠悠我心——大學(xué)生戀愛心理和行為
第三節(jié) 為伊消得人憔悴——大學(xué)生戀愛問題及調(diào)適
第四節(jié) 發(fā)乎情，止乎禮——大學(xué)生健康戀愛心理培養(yǎng)
第八章 建筑人格的長(zhǎng)城
第一節(jié) 江山易改，稟性可移——人格概述
第二節(jié) 人心不同，各如其面——大學(xué)生人格結(jié)構(gòu)
第三節(jié) 余食贅行，物或惡之——大學(xué)生人格障礙
第四節(jié) 自適其意， 自遂其性——大學(xué)生健康人格塑造
第九章 學(xué)會(huì)為自己減壓
第一節(jié) 與狼共舞——壓力的心理學(xué)闡述
第二節(jié) 疾風(fēng)知?jiǎng)挪?mdash;—大學(xué)生壓力的影響因素
第三節(jié) 極目楚天舒——大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)
第十章 沒有挫折，就沒有成長(zhǎng)
第一節(jié) 月有陰晴圓缺——挫折的心理學(xué)闡述
……
第十一章 “一網(wǎng)情深”為哪般
第十二章 直面競(jìng)爭(zhēng)，做好職業(yè)規(guī)劃
主要參考文獻(xiàn)
第一章 讓身心與適應(yīng)性均臻完滿
\\n 第一節(jié) 萬般紅紫斗芳菲——心、腦和現(xiàn)實(shí)的互動(dòng)
\\n 心理學(xué)是一門既古老又年輕的科學(xué)，正如心理學(xué)家艾賓浩斯所言：“心理學(xué)有一個(gè)長(zhǎng)期的過去，僅有一個(gè)短期的歷史。”在“馮特創(chuàng)立他的實(shí)驗(yàn)室之前，心理學(xué)像一個(gè)流浪兒，一會(huì)兒敲敲生理學(xué)的門，一會(huì)兒敲敲倫理學(xué)的門，一會(huì)兒敲敲認(rèn)識(shí)論的門。1879年，它才成為一門實(shí)驗(yàn)科學(xué)，有了一個(gè)安身之處和一個(gè)名字”（墨菲）。
\\n 一、心理的內(nèi)容
\\n 人的心靈是一個(gè)龐大而復(fù)雜的系統(tǒng)。心理學(xué)家一般把心理現(xiàn)象分成兩部分：心理過程是從動(dòng)態(tài)的角度對(duì)心理現(xiàn)象進(jìn)行闡述，個(gè)性心理則是從靜態(tài)的角度闡述心理現(xiàn)象。
\\n �。ㄒ唬┬睦磉^程
\\n 1．認(rèn)識(shí)過程
\\n 認(rèn)識(shí)過程就是認(rèn)識(shí)客觀事物的特點(diǎn)、本質(zhì)和規(guī)律的過程。認(rèn)識(shí)過程可分為感覺、知覺、記憶、想象、思維等。感覺是對(duì)事物個(gè)別屬性的認(rèn)識(shí)；知覺則是對(duì)事物的整體屬性的認(rèn)識(shí)；記憶是在頭腦中積累和保存經(jīng)驗(yàn)的過程；想象是對(duì)頭腦中已有的表象進(jìn)行加工改造，形成新形象的過程；而思維是對(duì)事物的本質(zhì)特點(diǎn)和內(nèi)在聯(lián)系的認(rèn)識(shí)。
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