本書(shū)以大學(xué)生生理、心理發(fā)育特點(diǎn)和常見(jiàn)的生理、心理問(wèn)題為依據(jù)，運(yùn)用臨床醫(yī)學(xué)、心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科的理論與技術(shù)，針對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中常見(jiàn)的生理、心理困擾進(jìn)行了系統(tǒng)分析，提出了有助于大學(xué)生生理、心理和諧發(fā)展的多種調(diào)試途徑與防治方法，其目的在于增強(qiáng)大學(xué)生自我保健意識(shí)和各種應(yīng)急能力，并最終提高其心身健康水平。
本書(shū)既可作為全國(guó)普通高等院校大學(xué)生健康教育的教材，也可作為大學(xué)生了解自己、提高心身健康水平的指導(dǎo)書(shū)，還可作為學(xué)校教育工作者、家長(zhǎng)等對(duì)學(xué)生開(kāi)展心身健康輔導(dǎo)的參考用書(shū)。
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根據(jù)國(guó)家教育委員會(huì)印發(fā)的《大學(xué)生健康教育基本要求》編寫(xiě)，以增強(qiáng)大學(xué)生健康意識(shí)、提高大學(xué)生自我保健能力、指導(dǎo)大學(xué)生建立健康的生活方式為目標(biāo)。
貼近臨床實(shí)際，結(jié)合真實(shí)案例，突出系統(tǒng)性、科學(xué)性、實(shí)用性和可讀性。
配備多媒體教學(xué)課件，方便教學(xué)與自學(xué)。
目錄
前言
第一篇 健康教育總論
第一章 健康概論 3
第一節(jié) 健康與健康教育 3
第二節(jié) 生理與心理健康的評(píng)估 9
第三節(jié) 生理與心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 11
思考題 14
第二章 大學(xué)生心身健康特點(diǎn) 15
第一節(jié) 心與身概述 15
第二節(jié) 大學(xué)生心身健康的影響因素 18
第三節(jié) 大學(xué)生心身發(fā)育特征 20
思考題 26
第二篇 生理健康教育
第三章 行為與健康 29
第一節(jié) 行為與健康概述 29
第二節(jié) 吸煙、飲酒與健康 33
第三節(jié) 濫用藥物與健康 39
第四節(jié) 用腦衛(wèi)生與健康 42
思考題 48
第四章 營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)與健康 49
第一節(jié) 合理營(yíng)養(yǎng)與健康 49
第二節(jié) 科學(xué)鍛煉與健康 55
第三節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及處理 62
思考題 67
第五章 常見(jiàn)傳染病及防治 68
第一節(jié) 傳染病概述 68
第二節(jié) 校園常見(jiàn)傳染病及預(yù)防 71
第三節(jié) “非典”、人禽流感 77
第四節(jié) 突發(fā)性傳染病的應(yīng)急救助 82
思考題 84
第六章 大學(xué)生常見(jiàn)心身疾病 85
第一節(jié) 心身疾病概述 85
第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)心身疾病 87
第三節(jié) 常見(jiàn)心理障礙——神經(jīng)癥 93
思考題 99
第七章 性衛(wèi)生、性心身障礙與性疾病 100
第一節(jié) 大學(xué)生性衛(wèi)生保健 100
第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)性心身障礙 105
第三節(jié) 性傳播疾病及預(yù)防 110
思考題 116
第八章 意外傷害與緊急救護(hù) 117
第一節(jié) 意外傷害概述 117
第二節(jié) 基本急救技術(shù)——心肺復(fù)蘇術(shù) 119
第三節(jié) 基本急救技術(shù)——骨折、出血的急救方法 122
第四節(jié) 常見(jiàn)意外事故的緊急救護(hù) 127
第五節(jié) 化學(xué)、生物傷害急救方法 136
思考題 142
第三篇 心理健康教育
第九章 新生心理適應(yīng)與調(diào)適途徑 145
第一節(jié) 新生心理轉(zhuǎn)型的一般特征 145
第二節(jié) 大學(xué)新生適應(yīng)不良的表現(xiàn)與原因 148
第三節(jié) 大學(xué)新生心理適應(yīng)的方法與途徑 153
思考題 157
第十章 健康自我意識(shí)及培養(yǎng) 158
第一節(jié) 自我意識(shí)概述 158
第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)自我意識(shí)缺陷 161
第三節(jié) 健康自我意識(shí)的培養(yǎng)途徑 164
思考題 170
第十一章 情緒情感與心理健康 171
第一節(jié) 情緒情感概述 171
第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)情緒困擾與調(diào)適 174
第三節(jié) 大學(xué)生情緒調(diào)節(jié) 的一般方法 180
思考題 185
第十二章 人際交往與溝通技巧 186
第一節(jié) 人際關(guān)系概述 186
第二節(jié) 影響人際交往的因素 189
第三節(jié) 良好人際關(guān)系的培養(yǎng)技巧 192
思考題 199
第十三章 大學(xué)生戀愛(ài)心理輔導(dǎo) 200
第一節(jié) 兩性關(guān)系中的愛(ài)情 200
第二節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)心理發(fā)展特點(diǎn) 205
第三節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)常見(jiàn)問(wèn)題及對(duì)策 211
思考題 217
第十四章 挫折應(yīng)對(duì)與危機(jī)干預(yù) 218
第一節(jié) 挫折概述 218
第二節(jié) 如何應(yīng)付挫折 222
第三節(jié) 心理危機(jī)與危機(jī)干預(yù) 227
第四節(jié) 大學(xué)生自殺的危機(jī)干預(yù) 230
思考題 236
參考文獻(xiàn) 237
第一篇 健康教育總論
第一章 健康概論
很早以前，人類就有了健康教育的萌芽。但健康教育作為社會(huì)衛(wèi)生保健事業(yè)的一項(xiàng)重大措施，是20世紀(jì)70年代才提出來(lái)的。近幾十年來(lái)，健康教育發(fā)展十分迅速，它已經(jīng)被越來(lái)越多的國(guó)家視為各國(guó)衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的重要策略。
大學(xué)生正處于青年中期或青年晚期階段，身體形態(tài)的發(fā)育已進(jìn)入穩(wěn)定階段，體格機(jī)能素質(zhì)和適應(yīng)能力也已達(dá)到較高水平，心理的發(fā)展則處于迅速走向成熟但又未真正完全成熟的階段，構(gòu)成了大學(xué)生特有的生理和心理特征。由于大學(xué)生正處于自我意識(shí)發(fā)展的新階段，表現(xiàn)為從著重認(rèn)識(shí)外部世界到轉(zhuǎn)向內(nèi)部認(rèn)識(shí)自己，經(jīng)常強(qiáng)烈地意識(shí)到內(nèi)心的各種困惑與沖突。我們?cè)趯?duì)大學(xué)生的臨床診療與心理輔導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生都曾為身體發(fā)育與心理發(fā)展過(guò)程中存在的種種心身問(wèn)題苦惱過(guò)、憂慮過(guò)，并感受到由此帶來(lái)的身體不適與內(nèi)心壓力。因此，正確引導(dǎo)和幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)和解決日常生活中出現(xiàn)的各種心身問(wèn)題，對(duì)于提高自我保健意識(shí)、各種應(yīng)急能力和健康素質(zhì)水平，具有重要的意義。
第一節(jié) 健康與健康教育
一、健康的涵義
自古以來(lái)，健康就是人們討論的永恒話題。因?yàn)槊總�(gè)人都渴望健康，追求健康。但是，什么是健康?健康的涵義是什么？人們?cè)诓煌瑫r(shí)期有著不同的認(rèn)識(shí)。
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