本書緣起
“大學(xué)生，你快樂(lè)嗎？”根據(jù)董氏基金會(huì)2005、2006、2007年所進(jìn)行的臺(tái)灣地區(qū)大學(xué)生憂郁相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：“大學(xué)生憂郁程度有逐年升高的趨勢(shì)，平均每四人就有一人嚴(yán)重憂郁，且癥狀到了必須尋求專業(yè)協(xié)助的地步；而每周上網(wǎng)總時(shí)數(shù)愈多的大學(xué)生愈有憂郁傾向，憂郁情緒嚴(yán)重者每次上網(wǎng)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，逃課的比率也較高。此外，每周上網(wǎng)29小時(shí)，或每天上網(wǎng)5小時(shí)以上的大學(xué)生，憂郁情緒最為嚴(yán)重�！倍�臺(tái)灣地區(qū)衛(wèi)生部門2008年統(tǒng)計(jì)也指出，自殺死亡已經(jīng)連續(xù)九年進(jìn)入臺(tái)灣地區(qū)十大死因的排行榜，而且自殺死亡高居青年（15-24歲）死亡原因的第二名。
由上述資料可知，大學(xué)生的情緒壓力與心理健康程度愈來(lái)愈受到威脅，深深影響大學(xué)生的人格發(fā)展與學(xué)習(xí)適應(yīng)。其實(shí)在求學(xué)過(guò)程中，大學(xué)是屬于一個(gè)身心發(fā)展與學(xué)習(xí)環(huán)境充滿變化的階段，以往的求學(xué)過(guò)程中只是以家庭為中心，來(lái)到大學(xué)之后，需要漸漸遠(yuǎn)離家里的保護(hù)，從一個(gè)未成熟的個(gè)體漸漸發(fā)展為成熟的個(gè)體。在這個(gè)變化的過(guò)程中，如果個(gè)體因?yàn)楸旧淼臐撛谛睦砝�擾特質(zhì)較高，當(dāng)處于大學(xué)環(huán)境相當(dāng)?shù)膲毫ο拢�如人際困境、感情問(wèn)題、課業(yè)學(xué)習(xí)、生涯選擇、家庭問(wèn)題、經(jīng)濟(jì)壓力等，就很容易會(huì)衍生出情緒或行為困擾。
基于這些理由，編者心想，如果能夠提供一本“大學(xué)生心理衛(wèi)生手冊(cè)”，讓大學(xué)生可以在上課時(shí)討論或自由閱覽，通過(guò)大學(xué)生常見(jiàn)壓力議題的呈現(xiàn)與討論，教導(dǎo)大學(xué)生如何通過(guò)覺(jué)察自己的情緒、參與心理衛(wèi)生活動(dòng)、學(xué)習(xí)壓力調(diào)適方法等策略，協(xié)助大學(xué)生有效面對(duì)各種心理壓力與生活學(xué)習(xí)問(wèn)題，進(jìn)而增進(jìn)心理適應(yīng)能力，達(dá)到大學(xué)生身心健康、安心學(xué)習(xí)的目標(biāo)。因此，編者開始邀請(qǐng)過(guò)去或現(xiàn)在曾在大學(xué)校院學(xué)生輔導(dǎo)中心擔(dān)任輔導(dǎo)教師的心理師們，包括陳玉芳、古蕓妮、賴佑華、許慧珊、景瓊?cè)�、陳�?shī)潔、羅子琦、張瑋琪等人與本人一起共九位作者，通過(guò)作者群在大學(xué)輔導(dǎo)工作的專業(yè)咨詢經(jīng)歷，以及和大學(xué)生豐富的互動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)《你快樂(lè)嗎？大學(xué)生的心理輔導(dǎo)》一書的內(nèi)容架構(gòu)進(jìn)行規(guī)劃討論，經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的資料搜集與意見(jiàn)交換，終于確定了五大篇二十六章內(nèi)容的構(gòu)想，都是對(duì)目前大學(xué)生心理衛(wèi)生有實(shí)際、幫助的內(nèi)容。再經(jīng)過(guò)整整一年的密集寫作與不斷修改，終于完成本書。