本書立足于大學生的心理健康狀況和身心特點，在編寫過程中堅持“育心”與“育德”相結合，將課程思政與積極心理學的理念和科學的方法融入大學生心理健康教育的核心主題中，有意識地引導學生形成正確的價值觀，發(fā)展自身的積極品質和健康人格，著力培育大學生理性平和、積極向上的健康心態(tài)，促進其健康心理素質的發(fā)展和完善。全書包括“健康人生、從心開始”“認識自我、悅納自我”“管理壓力、笑對挫折”“職業(yè)規(guī)劃、從容就業(yè)”“珍愛生命、積極人生”等10個專題。每章內容圍繞主題介紹相關的心理知識、存在問題和調適方法，同時闡述了大學生如何在大學生活中增進心理健康和發(fā)展自身潛能，各章還包含相關主題的拓展閱讀和課程實踐。