本書基本內容包括：關愛心靈心理健康與心理咨詢；善待生命生命教育與危機干預；離家與感恩依戀關系與調適；做自己的知己自我認識與自我悅納；而今邁步從頭越新生適應與時間管理；風雨兼程，笑看人生挫折應對與壓力調適；人生畫卷繪制生涯規(guī)劃與求職心理。