本書從四季養(yǎng)生、五臟養(yǎng)生、八大體質(zhì)養(yǎng)生等角度，講述了如何用中醫(yī)的方法調(diào)理身體，并且詳細(xì)地介紹了消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、骨科、五官科、兒科、婦產(chǎn)科、男科等多種疾病的食療方。