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健康是人類永恒的話題，是人的基本需求。健康是構(gòu)建和諧社會的重要指征，沒有健康就沒有高品質(zhì)的生活，沒有健康社會的文明與進步就無從談起。養(yǎng)生保健是維護健康、促進健康、延年益壽的重要保障。自古以來，祖國傳統(tǒng)的養(yǎng)生文化在社會發(fā)展的不同時期均發(fā)揮了極其重要的作用，為中華民族的繁衍生息、不斷昌盛做出了積極的貢獻，迄今為止仍然備受世界各地人民的廣泛推崇。然而，海納百川、虛懷若谷的中華民族，不能對西方醫(yī)學飛速發(fā)展所帶來的新思維新方法予以漠視，更不可對近些年在西方廣泛推行的“健康管理”為人類健康做出的巨大貢獻置之不理。“生態(tài)養(yǎng)生1236健康新法則”就是在祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化基礎上，結(jié)合西方健康管理理論與實踐所提出的十分適合于我國居民養(yǎng)生保健、延年益壽需求的健康綜合促進系統(tǒng)工程。不管男女老少，不分時間地點，不問健康狀況，只要遵循這一健康新法則并努力踐行之，就一定有助于遠離疾病困擾、天年不病。

第一章　生態(tài)養(yǎng)生提出的背景
　經(jīng)營健康享用生命
　第一節(jié)　醫(yī)學模式變遷的人文思考
　一、醫(yī)學模式的演變
　二、生物一心理一生態(tài)醫(yī)學模式
　第二節(jié)　大生態(tài)醫(yī)學模式的啟迪
　一、從生態(tài)醫(yī)學角度對健康和死亡的重新定義
　二、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的生態(tài)醫(yī)學思想
　三、微生態(tài)學和稀少生物學對生態(tài)醫(yī)學思想的影響
　四、環(huán)境倫理學和可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略理論的偉大貢獻
　五、大生態(tài)醫(yī)學思想的現(xiàn)實意義
　第三節(jié)　對SARS等新型傳染性疾病大流行的再認識
　一、宏觀生態(tài)學對新型傳染病的影響
　二、微生態(tài)學對新型傳染病的影響
　第四節(jié)　生態(tài)養(yǎng)生是具有劃時代意義的全新養(yǎng)生法典
　一、多學科發(fā)展的必然
　二、社會不斷發(fā)展進步的需要
　三、生態(tài)文明時代的迫切要求
第二章　生態(tài)養(yǎng)生的概念和內(nèi)涵
　生態(tài)養(yǎng)生天年不病
　第一節(jié)　生態(tài)養(yǎng)生的概念
　第二節(jié)　生態(tài)養(yǎng)生的內(nèi)涵
　一、生態(tài)情志養(yǎng)生
　二、生態(tài)飲食養(yǎng)生
　三、生態(tài)運動養(yǎng)生
　四、生態(tài)起居養(yǎng)生
　五、生態(tài)食藥養(yǎng)生
　六、生態(tài)四季養(yǎng)生
　第三節(jié)　生態(tài)養(yǎng)生的理論基礎
　一、祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化為生態(tài)養(yǎng)生提供了理論基礎
　二、現(xiàn)代科學技術(shù)為生態(tài)養(yǎng)生提供了科學基礎
第三章　生態(tài)情志養(yǎng)生
　恬淡虛無攝養(yǎng)精神
　第一節(jié)　生態(tài)情志養(yǎng)生的概念與特點
　一、生態(tài)情志養(yǎng)生的概念
　二、生態(tài)情志養(yǎng)生的特點
　第二節(jié)　生態(tài)情志養(yǎng)生的原理
　一、形神統(tǒng)一
　二、精神內(nèi)守，預防疾病
　三、異常情志，導致疾病
　四、以情勝情，精神治療
　第三節(jié)　生態(tài)情志養(yǎng)生的意義與作用
　一、生態(tài)情志養(yǎng)生的意義
　二、情志養(yǎng)生的作用
　第四節(jié)　生態(tài)情志養(yǎng)生的原則和注意事項
　一、生態(tài)情志養(yǎng)生的原則
　二、生態(tài)情志養(yǎng)生的注意事項
　第五節(jié)　生態(tài)情志養(yǎng)生的常用方法
　一、樂觀愉悅法
　二、調(diào)控七情法
　三、清心養(yǎng)神法
　四、節(jié)制私欲
　　……
第八章　生態(tài)四季養(yǎng)生

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