本書共分為5章。第1章主要科普睡眠及其作用，對(duì)熬夜進(jìn)行了定義，告訴大家什么是熬夜及熬夜的危害。第2章通過對(duì)全國(guó)30個(gè)省(區(qū)、市)、200個(gè)城市的1萬名消費(fèi)者進(jìn)行問卷調(diào)查得出了中國(guó)目前熬夜人群的現(xiàn)狀，并對(duì)消費(fèi)者的熬夜肌膚問題及深層護(hù)膚需求進(jìn)行了分析。第3章則介紹了“熬夜肌”的一些理論知識(shí)，如生物鐘和內(nèi)分泌穩(wěn)態(tài)的介紹，告訴大家熬夜導(dǎo)致皮膚問題的本質(zhì)所在，同時(shí)對(duì)皮膚組織結(jié)構(gòu)、生理功能進(jìn)行了描述，使讀者對(duì)皮膚結(jié)構(gòu)與功能有一個(gè)宏觀的認(rèn)識(shí)。第4章則聚焦于對(duì)常見的“熬夜肌”問題(干燥、出油、痤瘡、敏感、衰老、暗沉和黑眼圈)進(jìn)行針對(duì)性分析，闡述問題性肌膚產(chǎn)生的原因及熬夜對(duì)其的影響，最后提供了護(hù)理建議及方案。第5章則對(duì)“熬夜肌”護(hù)理的現(xiàn)狀和未來的發(fā)展進(jìn)行了說明。