本書從籃球體能訓(xùn)練入手分析其中存在的問題, 為科學(xué)化體能訓(xùn)練提供依據(jù)。本書首先介紹籃球運動的發(fā)展歷史、規(guī)律和價值, 并對籃球教學(xué)理論與方法進行詳細(xì)闡述; 然后研究了籃球運動體能訓(xùn)練理論; 最后分別對籃球運動力量素質(zhì)、速度與耐力素質(zhì)、柔韌與靈敏素質(zhì)訓(xùn)練實踐進行研究探索。以期通過科學(xué)訓(xùn)練, 提高籃球受訓(xùn)者的整體水平。