本書在內(nèi)容設(shè)置上，從知識、技能和自我認知三個層面展開，每個課題都包含三個層次：第一，圍繞課題主題，先進行案例導(dǎo)入，然后進行分析、介紹相關(guān)心理健康知識和心理調(diào)適技能；第二，在心理健康表現(xiàn)領(lǐng)域，從維護心理健康的角度出發(fā)，結(jié)合案例闡述心理問題的識別、預(yù)防和矯正的方法，闡明在大學(xué)生生活的各個方面如何增進心理健康；第三，課程實踐部分，在前兩部分內(nèi)容的基礎(chǔ)上，通過思考討論、心理測試及心理練習(xí)等方式和方法，使大學(xué)生在實踐中成長，保持心理健康。