本書包括籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術(shù)、形體、瑜伽、輕器械藝術(shù)體操、中國風(fēng)健身舞、毽球、柔力球、花樣跳繩等內(nèi)容。