大學(xué)是人才的搖籃，大學(xué)生是國(guó)家建設(shè)的棟梁和未來(lái)的希望。人才培養(yǎng)的質(zhì)量歷來(lái)是高校重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題，也是高等教育的目標(biāo)所系。隨著中國(guó)改革進(jìn)程的快速發(fā)展和社會(huì)穩(wěn)定和諧的需要，人才的全面發(fā)展和整體素質(zhì)的完善越來(lái)越成為高等教育創(chuàng)新的重要課題。自20世紀(jì)90年代開(kāi)始，教育部就明確了加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育和心理教育的方向及要求，近年來(lái)，又陸續(xù)出臺(tái)了多個(gè)重要文件，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)要加強(qiáng)這一方面的內(nèi)容，如《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》《教育部衛(wèi)生部共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》等，這些文件強(qiáng)調(diào)大學(xué)生心理健康教育工作要重在建設(shè)，立足教育，心理健康教育要以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡(luò)和體系。這是對(duì)高校十幾年來(lái)心理健康教育工作的總結(jié)，突出了心理健康課程教育在心理健康教育中的地位和作用，強(qiáng)調(diào)心理健康課程應(yīng)該成為心理健康教育的主渠道。2011年的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》和《教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)<普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程基本教學(xué)要求>的通知》，又進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)建立完善的心理健康教育課程體系，學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)必修課或必選課并給予相應(yīng)的學(xué)分，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程教育。以上這些文件為高校心理健康教育課程體系建設(shè)指明了方向，使高校心理健康課程教育有了可靠的政策依據(jù)，并為有效地開(kāi)展心理健康課程教育提供了保障。
　　大學(xué)生心理健康教育工作不但受到了黨和政府及各級(jí)教育行政部門(mén)的高度重視，也日益受到廣大教育工作者和大學(xué)生自身的積極關(guān)注。課堂教學(xué)方法的改革成為心理健康教育是否有效的關(guān)鍵。
　　內(nèi)蒙古財(cái)經(jīng)大學(xué)的心理健康課程注重課堂教學(xué)與課外活動(dòng)、理論與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合。實(shí)施“互動(dòng)”實(shí)踐教學(xué)模式，課堂講授與心理訓(xùn)練緊密結(jié)合，通過(guò)講解、體驗(yàn)和分享“三位一體”的教學(xué)模式，讓學(xué)生在體驗(yàn)中分享，在分享中感悟，在感悟中成長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和解決心理問(wèn)題的能力。
　　本教材結(jié)合多年來(lái)的教學(xué)實(shí)踐，是集心理健康知識(shí)、心理輔導(dǎo)技術(shù)、心理團(tuán)體訓(xùn)練為一體的心理學(xué)教科書(shū)，更為強(qiáng)調(diào)師生的互動(dòng)性，參與本書(shū)編寫(xiě)老師都是長(zhǎng)期從事大學(xué)生心理健康教育的一線工作者。本書(shū)共分十章，包括：探索心靈的奧秘；發(fā)現(xiàn)不一樣的我；塑造健康人格；開(kāi)啟智慧學(xué)習(xí)；培育積極情緒；建立和諧人際關(guān)系；增強(qiáng)愛(ài)的能力；應(yīng)對(duì)壓力，拓展彈性空間；善用網(wǎng)絡(luò)，把握虛擬世界；感恩生命，幸福生活。各個(gè)章節(jié)理論導(dǎo)讀中嵌入了積極心理學(xué)內(nèi)容，結(jié)合實(shí)際案例提出了調(diào)節(jié)心理的科學(xué)方法和途徑，注重培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)；每個(gè)主題的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練方案分為四個(gè)階段，即熱身階段、感知——感受階段、理解——感想階段、整合——感悟階段，精心設(shè)計(jì)活動(dòng)內(nèi)容，以取得最大的成效。此外，書(shū)中每一章附有“拓展閱讀”，其中包括心理健康前沿研究的資料、心理測(cè)驗(yàn)、心理故事和心理小視頻，既便于學(xué)生課后閱讀、拓展知識(shí)和自我運(yùn)用，也便于教師課堂上活躍氛圍，豐富教學(xué)方法。
　　這是一本符合當(dāng)代大學(xué)生心理需求的教材。希望本書(shū)能夠成為一個(gè)實(shí)用的工具，既能夠成為大學(xué)生提供自我認(rèn)識(shí)、自我把握的工具，促進(jìn)人格完善和能力提升，也能夠?yàn)楦咝�從事大學(xué)生心理健康教育工作的教師、輔導(dǎo)員提供一些參考。
　　由于時(shí)間和水平所限，對(duì)于書(shū)中存在的不足與問(wèn)題，懇請(qǐng)讀者批評(píng)指正。