本書立足于講述一種有趣的心理現(xiàn)象:間歇性發(fā)神經(jīng)。列舉了間歇性抓狂、間歇性失蹤、間歇性抑郁等眾多間歇癥,分析到位,案例豐富,輔以各種有趣的心理學實驗,配上16幅彩色漫畫,揭露間歇癥的心理隱秘,有趣,實用。強大的心理學安撫你煩躁不安的內(nèi)心,讓你與不安的自己好好相處。文筆流暢,幽默另類,通俗易懂。
我們都是“間歇癥神經(jīng)質(zhì)”患者,沒有發(fā)過“神經(jīng)”的人,不足以談人生。 間歇癥患者的癥狀:間歇性“玩失蹤”,間歇性心情失落、間歇性話癆、間歇性暴躁、間歇性憤青、間歇性抓狂、間歇性大吃大嚼和間歇性沒理想等! ∏形饘μ柸胱襟w人中槍最多 揭開“間歇癥”的面紗:敏感多情的人對各種間歇癥毫無免疫力,間歇癥是對現(xiàn)實世界的暫時拒絕和逃避,是平衡壓抑的生活的一種心理小把戲 蒙田說:“我們的人生時而平靜,時而狂暴!边@本書讓你的“狂暴”訓練有素,有張有弛,從間歇癥中獲取正能量 有趣的心理學實驗,好玩;強大的心理學支撐,好看 澳大利亞插畫師Amilly為本書奉獻16幅幽默有趣的彩色漫畫 獻給時常心情不好夜間發(fā)言或間歇性犯神經(jīng)的各種年輕人 一件送給長不大或不愿長大的小孩的貼心小棉襖
導言:神經(jīng)還能正常點,再正常點嗎
第一章 “發(fā)神經(jīng)”是一種魅力人格
一、與世界鬧別扭很正常,間歇癥們往往是善于創(chuàng)造奇跡的人
二、我突然很想“玩失蹤”
三、我突然心情很失落
四、突然,很煩某個人,或某些人
五、那時的幾秒鐘,我難道瞬間低能
六、間歇性話癆與間歇性不想說話
七、間歇性理想主義
八、間歇癥與拖延癥同病相憐
九、身體里的革命:我是媒體人,我間歇性犯神經(jīng)
第二章 不可告人的內(nèi)心秘密
一、“莫名其妙”是因為神經(jīng)比大腦跑得更快
二、內(nèi)心是一個不負責任的小孩
三、做錯事,理由總是一大堆
四、表達感情時,總是理直氣壯
五、喜歡一刀把時間和因果切斷
六、這些人往往意志力薄弱
七、大吃大嚼能補充意志力嗎
八、假自由
九、欲望有如驟然拉滿的弓
十、超級隱蔽的報復(fù)方式
十一、失蹤是為了獲取“合適的距離”
十二、混在男生堆里的女生,不被各種間歇才怪
十三、間歇性抑郁,真的暗示了某些生理疾病
十四、“掉舉”是我心散亂,間歇怎能避免?
十五、憎恨如此強烈飽滿,乃至溢出來的部分蔓延了無辜
十六、間歇是人
我們都愛發(fā)神經(jīng)
平靜的水面上,總會漂浮著一些莫名其妙、奇奇怪怪的不規(guī)則物體,它們不知是從哪里破損下來的棄物。一陣風,或者遠處傳來的一個小小的漣漪,都會讓它重心失衡,胡亂翻動,而露出水面的永遠是你捉摸不定的一角。
——這就是各種間歇癥的內(nèi)心寫照。
別人看不透一切,并不是因為TA多深邃,而是因為TA變化無常。
TA間歇性“玩失蹤”,讓一堆人突然找不到他。
TA間歇性心情失落,甚至大半夜睡不著覺,經(jīng)常爬起來上網(wǎng)。
TA間歇性話癆,嘚啵兒起來沒完沒了;或者間歇性失語,幾天不吐一個字。
TA間歇性暴躁,突然看誰都不順眼,把朋友拉進黑名單是常有的事兒。
TA間歇性憤青,抨擊社會不公成了家常便飯,拉住一個人,就會吐槽半天。
TA間歇性抓狂,內(nèi)心瘋狂成一棵樹,一半在風里飛揚,一半在地下糾結(jié)。
TA間歇性大吃大嚼,讓血液充滿自己的胃部以便清空大腦,結(jié)果更是沮喪。
TA間歇性沒理想,優(yōu)哉游哉,“淡定”常是TA的第一選擇。
最可怕的是,這些總是“莫名其妙”地發(fā)作,一切仿佛沒有緣由,TA到底怎么了?
一、 與世界鬧別扭很正常,間歇癥們往往是善于創(chuàng)造奇跡的人
如果你是一名間歇癥患者,或者你有一位間歇癥的朋友,那么,首先表示祝賀!盡管間歇癥總是讓人飽受折磨,但這類人內(nèi)心敏感,觀察力強,頭腦比較聰明,擁有眾多優(yōu)越的品性。換句話說,這是一群富有魅力的人!
因為間歇性的本質(zhì),反映了這類人的內(nèi)心根本接受不了一成不變的庸常生活。
人要適應(yīng)世界,又要不斷改變世界,間歇性地與世界鬧鬧別扭再正常不過了。
間歇癥發(fā)作的人最討厭那些守規(guī)矩的人了——他們與世界看起來步調(diào)一致,積極合拍,卻失去了存在的意義。古板的行為,今天和明天一樣、明天和后天也一樣的生活絕對是間歇癥們?nèi)淌懿涣说模?br> 但喜歡變來變?nèi)サ拈g歇癥們,也有著自己永恒的價值追求,譬如愛,譬如忠誠。唯一的差別就是,他們偶爾不知道下一步會發(fā)生什么,下一秒心情會如何,下一天的天氣如何?
這又何妨呢?正如冬去春來,我們有所期待,某日的天氣驟變還會增添詩意,生活因而有魅力。我們常常調(diào)侃天氣預(yù)報十之一二是錯的,但精準的天氣預(yù)報會磨滅多少意外的小情趣啊。
間歇是一種達觀的心態(tài)。偶然變一變,這樣的生活才是多彩的生活。但,有的時候,間歇癥們的確也很苦惱。
以下是兩位間歇癥朋友的傾訴:
有時候突然就心情很低落,不想說話也不想動。別人問起,也不知道該怎樣回答。也許是因為突然看見的一句話,也許是看見某個物體聯(lián)想到了什么,也許是從朋友那里聽來的一件小事,也許什么都不是,很多事情不需要理由,也沒有理由。
因為心情陰晴不定,身邊的朋友都快受不了我了。也許上一秒我的心情是好的,可下一秒我的心情就是特別的暴躁。以前也有過這樣的情況,明明有些話不是自己想說的,卻總是脫口而出,把朋友都惹生氣了。讀書時候也常常這樣,時好時壞,有時朋友都不理我,就自己一個人哭,曾經(jīng)一度因為心情不好而自殘。
這樣間歇性失落癥的發(fā)作有人理解嗎?
悲傷和失落并不奇怪,然而它總是莫名其妙地周期性發(fā)生,我們?nèi)绾文芙忉屵@一現(xiàn)象呢?18世紀法國著名哲學家蒙田也認識到了這個問題,他寫道:我相信人最難做到的是始終如一,而最易做到的是變幻無常。我們不是在走路,而是在漂流;受到河水的挾制,根據(jù)潮水的漲落,時而平靜,時而狂暴。
變幻無常,而我心不知。認識你自己,何其難矣!
原因很簡單,我們的心靈比我們的眼睛更敏感。
正如陽光是不連續(xù)的光束,它不斷地向我們發(fā)射新的光線,一束接著一束,互相之間非常緊密,我們分辨不出它們之間的區(qū)別。同樣的,外面的世界也在無聲無息地放射出各式各樣的信息箭矢。有些進入我們的眼睛,有些騙過了我們的眼睛,直接射入了我們的心靈。心靈感受到的悲傷和失落,表現(xiàn)于外在,就成了“莫名其妙”。隨意的一句話,一個表情,一件事,都可能直觸內(nèi)心。
而我們之所以變化極快,是因為即使是同一件事物也會間歇性呈現(xiàn)出反復(fù)不同的性質(zhì),面對毛茸茸的真實駁雜時,我們總是慌張的。喜極而泣的情感也是如此,歡樂的一瞬間,為何人們哭泣?大腦在想什么?其實,那時的大腦一定是一片空白,瞬間無法思考,哭泣的真正原因或許是我們的心靈直接勾連到了平時為之付出太多的苦楚經(jīng)驗,眼淚由心靈控制而噴薄而出,理性卻根本來不及通知我們。
心靈比任何目光所及的東西——放在我們眼前的任何東西,比我們想要的東西,還要更變幻不定。
它觸及哪里,正是無言所說。
此外,我們的皮膚、鼻子、嘴巴都能直通心靈。味蕾能傳達愉悅,香水能喚起記憶,荷爾蒙的氣息能激發(fā)情欲,熱戀男女一旦擁抱在一起,就興奮異常,此時的理性大腦肯定歇工。
各種自稱患有間歇癥的人,他/她的氣場圓潤而敏感,他/她感知世界的渠道要比常人更加豐富。
舉個例子說。你是否有過這樣的經(jīng)歷:突然感覺眼前的場景無比熟悉,所有的一切每一個細節(jié),甚至是接下來的所要發(fā)生的一幕,你都了如指掌,就好像曾經(jīng)經(jīng)歷過。然而,事實上并非如此。物理學上稱這樣的現(xiàn)象是時光倒流,也就是在速度大于光速后時空交錯,四維空間偶爾發(fā)生混亂的特殊心理感覺。當發(fā)生某個場景的時候,人的控制神經(jīng)會以極快的速度傳送于心靈,這時理性的反應(yīng)還沒有傳達到心靈,所以當理性的反應(yīng)傳到心靈的時候,就會讓人感到以前發(fā)生過一樣。也有很多人將其歸結(jié)為夢境,其實這又是心靈的力量。理性有時是粗糙且遲鈍的,當心靈捕捉到外界的情況,由于和之前相似程度太高,所以誤認為夢里有過。
其實不是夢里,僅僅是心靈更善于記憶,也更加細密,又一次騙過了頭腦。
這樣的人暗藏潛能,稟賦異常!
問卷調(diào)查顯示,三分之二的成年人都至少有過一次“似曾相識”的經(jīng)歷,且有如下規(guī)律:
1.想象力豐富的人比缺乏想象力的人經(jīng)歷這種奇特感受的可能性更高。
2.經(jīng)常在外旅行的人比長時間在家的人經(jīng)歷的可能性更高。
3.這種感覺的發(fā)生率在青年時期最高,此后隨年齡的增長而逐漸降低。
4.這種似曾相識的感覺多發(fā)生在情緒不穩(wěn)定的時候。
還記得《紅樓夢》里賈寶玉初見林黛玉說的“這個妹妹,我仿佛之前見過”嗎?據(jù)此,可以知道,這可不是男生為了搭訕美女而隨口講出的一句話。賈寶玉正處于情竇初開的少年,想象力豐富自然無需多說,情緒也少有穩(wěn)定的時候,要不,何來“混世魔王”的稱號?
可見,賈寶玉才是真正的間歇癥患者!
而間歇性變化多端的人,受暗示心理強,他挖掘潛能的空間也較大。
一片云,就能擾亂了他的心情。
同時,他的創(chuàng)造力,也能編織起一片一片的美好的云。
粗糙的物體能讓人感覺到,而光滑卻總是一滑而過。生活中時不時出現(xiàn)“異常”情緒。是如此,不要將其理解為“刺頭”、“怪癖”,而是要將其理解成“磨砂”——摸起來,手感尤其舒服。偶爾的壞心情總是要有的,偶爾有壞心情的人,偶爾發(fā)作各種間歇癥的人,往往也是創(chuàng)造奇跡的人,是追求極致生活的人,也是擁有詩意人格與富有魅力的人。
譬如,為何他“間歇性失蹤”?
因為我們的頭腦正如一片肥沃的土地,也必定叢生著各色各樣的無用的野草。想好好利用,就必須先靜下來,離群索居,清理好這些野草。失蹤癥的積極性正體現(xiàn)于此。心靈亦然,倘若沒有一定的主意占據(jù)著它,并把它約束住,它必定無目標地到處漂流,入于幻想的空泛世界里。若能失蹤一段時間,不理旁事,專心調(diào)整自己,有何不好呢?
譬如,為何他“間歇性失落”?
他們一直擔心發(fā)生的某種細節(jié)發(fā)生了,而他們注意的細節(jié)也很詭異,更怪異的是,他們常常會幻想某個東西會出現(xiàn),或者明明可能出現(xiàn),他們卻認為其不該出現(xiàn)而擔心其出現(xiàn)。走在路上,明明知道轉(zhuǎn)角處很可能出來一輛小轎車,可他們在那一刻認為不可能,但是又害怕它會出現(xiàn),那么,出現(xiàn)一輛小轎車那一瞬間,他們情緒就會低落。低落也有程度之分,同一個人,輕者幾天甚至幾分鐘就恢復(fù),重者就會持續(xù)一周甚至數(shù)周以上。然而,在常態(tài)中生活的人是幸福的實踐者,在失落中生活的人是苦難的哲學家,為何不可?
譬如,為何他“間歇性不愛說話”?
他必然是一位完美主義者,只是運轉(zhuǎn)的齒輪與我們脫節(jié)了。當我們使用各類工具揮汗如雨時,他突然品咂到了語言之丑陋。一些庸俗的客套與虛偽此時成了讓人最厭惡的東西,即使是精英們的妙語連珠,也都流露出一種刻意為之。敏感的心靈會覺得,再高明的語言也勢必會犯錯,兩個人交流客套,是多么乏味的一件事,這些誰會一直渾然不覺?
太多具有藝術(shù)氣質(zhì)的名人都以間歇癥自詡。周立波曾發(fā)微博:間歇性郁悶癥中,生人勿擾,熟人勿找。香港詞人黃偉文的《情人甲》“從獨個憔悴,到結(jié)伴回家,間歇性孤寡,哪里怕”真實描摹了間歇性失落者的心態(tài),并聲明這是唯一一首寫成之后,激動地發(fā)短信來跟他說“很喜歡很感謝”的人并非歌手自己,而是他身邊最親密的那位。當然,歌手許志安隨即也在微博感動不已。香港藝人、港姐陳法蓉也自嘲是“間歇性神經(jīng)病”。
明星大腕也許太忙,間歇之變是為了創(chuàng)造更大的奇跡積蓄力量。
一匹脫韁的馬,它因為自己跑得比為別人快百倍,因而便能看見無數(shù)的妖魔與幻象,無次序,無目的,一個兩個接踵而來。只有慢下來,把種種間歇怪相記下來,才能欣賞之。
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