1.要讓孩子保持適宜的情緒狀態(tài)
　　通常地講：道德感的體會(huì)，會(huì)促使孩子建立義務(wù)感，而道德感和義務(wù)感的綜合作用，可以使孩子把社會(huì)的需要轉(zhuǎn)化成個(gè)人的需要，成為孩子智力發(fā)展的動(dòng)力，從而促使孩子認(rèn)真學(xué)習(xí)。再如，理智感的形成，可以促使孩子形成遇事沉著冷靜、學(xué)習(xí)自覺(jué)刻苦、待人熱情友好的個(gè)性。
　　可見(jiàn)，情緒和情感對(duì)孩子的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)息息相關(guān)，不可等閑視之。父母在向孩子進(jìn)行情商培養(yǎng)時(shí)應(yīng)該幫助孩子調(diào)節(jié)和控制消極情緒，穩(wěn)定良好情緒。
　　在清代，虎門(mén)銷(xiāo)煙的大臣林則徐就曾將寫(xiě)有“制怒”二字的條幅掛在墻上來(lái)控制自己的情緒。許多中學(xué)生用科學(xué)家、文學(xué)家的警句來(lái)控制自己的情緒。他們用愛(ài)迪生的名言“天才是1％的靈感，加99％的汗水”來(lái)控制自己學(xué)習(xí)上焦慮不安的情緒。這種方法對(duì)自覺(jué)性高、自我意識(shí)強(qiáng)的孩子是有效的。
　　對(duì)于年齡小的孩子，有兩種辦法：一種是講講過(guò)去因不良情緒帶來(lái)的不良后果；另一種是將孩子帶離引起不良情緒的客觀環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)新的愉快環(huán)境。比如，由于媽媽嫌孩子捏的那些泥娃娃弄臟了家具把泥娃娃都扔進(jìn)了垃圾箱時(shí)，孩子氣得一跳老高，憤怒至極。這時(shí)，爸爸要是把孩子帶到室外同小朋友們?nèi)プ鲇螒�，孩子就�?huì)較快恢復(fù)愉快的情緒。
　　如果孩子的自我意識(shí)不強(qiáng)，上面的辦法一時(shí)難以奏效。這時(shí)可以采取誘發(fā)新的愉快情緒來(lái)轉(zhuǎn)變孩子消極情緒的辦法，達(dá)到保持適宜情緒狀態(tài)的目的。
　　那么，有什么辦法可以誘發(fā)孩子產(chǎn)生新的愉快情緒呢？
　　其實(shí)辦法很簡(jiǎn)單，在孩子產(chǎn)生不愉快情緒時(shí)，可以尋找孩子需要的人或事，幫助孩子擺脫不愉快的情緒。
　　例如，孩子考試之后，神情沮喪，情緒低落，很顯然是沒(méi)有考好。這時(shí)孩子很難過(guò)，而且第一件擔(dān)心的事是家長(zhǎng)如何對(duì)待自己，他這時(shí)最需要的是鼓勵(lì)和幫助。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)和藹、平靜地和孩子說(shuō)話，仔細(xì)地尋找沒(méi)考好的原因；或者帶孩子去打羽毛球，或者去看電視，或者像沒(méi)事一樣和孩子一起做孩子喜歡的事，總之，設(shè)法轉(zhuǎn)移他的注意力，這樣孩子的情緒就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來(lái)。然后，再找機(jī)會(huì)和他交談?dòng)嘘P(guān)考試的問(wèn)題不失為明智之舉。
　　2.幫助孩子總結(jié)和擺脫不良情緒
　　多數(shù)情況下孩子不適宜情緒的產(chǎn)生，往往是由于缺乏一定的抑制情緒的經(jīng)驗(yàn)引起的。例如，參加比賽時(shí)的驚慌，參加考試時(shí)的怯場(chǎng)，大都是臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)不足而出現(xiàn)的。
　　在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)中，有人提出了提高運(yùn)動(dòng)員參賽情緒穩(wěn)定性的辦法：讓新運(yùn)動(dòng)員先在不太緊張的環(huán)境中比賽，過(guò)渡到較為緊張的比賽環(huán)境，再過(guò)渡到更高一級(jí)緊張的比賽環(huán)境，直到運(yùn)動(dòng)員能控制自己的緊張情緒。
　　在家庭教育中也可以仿效這種辦法。
　　平時(shí)，在做練習(xí)時(shí)就可以考慮限時(shí)完成，即在規(guī)定的時(shí)間里完成，因?yàn)榭荚嚳偸窍迺r(shí)完成的。限時(shí)完成就有考試的氣氛�？梢越M織鄰居的兩三個(gè)孩子一起做作業(yè)，也是限時(shí)完成。這時(shí)限時(shí)可以比前次要求緊一點(diǎn)。然后還可以搞模擬考試，有“考卷”，有“監(jiān)考老師”，限定時(shí)間完成，通過(guò)講話可把考試氣氛搞濃一點(diǎn)。這樣經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，孩子對(duì)考試的緊張情緒就會(huì)大大減小。
　　此外，孩子的道德感、理智感和美感也是在多次的情感活動(dòng)中逐步積累情緒經(jīng)驗(yàn)而形成和豐富起來(lái)的。而家長(zhǎng)根據(jù)孩子的需要，經(jīng)常為孩子設(shè)計(jì)和創(chuàng)造表達(dá)健康情緒或良好情感的機(jī)會(huì)，則有利于豐富孩子確立抑制情緒的經(jīng)驗(yàn)。
　　在生活或?qū)W習(xí)中，有許多問(wèn)題，倘若只從一個(gè)角度去看，可能會(huì)引起不安，造成苦悶和煩惱。尤其是孩子，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少，認(rèn)識(shí)問(wèn)題簡(jiǎn)單，更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。這時(shí)，如果從另外一個(gè)角度去看，就可能會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的積極意義，使消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。
　　對(duì)于不會(huì)多角度認(rèn)識(shí)問(wèn)題的孩子，他們?cè)诿鎸?duì)消極情緒時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)男睦矸佬l(wèi)，使消極情緒的范圍擴(kuò)大或程度惡化。例如：孩子本來(lái)只對(duì)某一門(mén)課某一部分的困難內(nèi)容產(chǎn)生了焦慮情緒，后來(lái)卻擴(kuò)散到對(duì)整門(mén)課程的焦慮，甚至失去學(xué)好這門(mén)課的信心。再如：孩子對(duì)爸爸的某一次不適當(dāng)批評(píng)的不滿(mǎn)情緒，會(huì)擴(kuò)大到對(duì)爸爸所有的話都不滿(mǎn)，甚至?xí)�擴(kuò)散到對(duì)媽媽、奶奶等其他家庭成員的不滿(mǎn)。有時(shí)，孩子為了逃避引起不良情緒的刺激條件，而使用說(shuō)謊、逃學(xué)的手段。如為了逃避爸爸每次看到分?jǐn)?shù)不高就發(fā)火的刺激，就會(huì)謊說(shuō)自己考得好，而把考卷藏起來(lái)，甚至模仿家長(zhǎng)筆跡在試卷上簽字。為了逃避教師在課堂上的嚴(yán)厲批評(píng)就會(huì)逃學(xué)曠課。這些都是因?yàn)椴荒芏嘟嵌日J(rèn)識(shí)問(wèn)題，而采取了不適當(dāng)?shù)男睦矸佬l(wèi)手段對(duì)待問(wèn)題所造成的消極情緒狀態(tài)。
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