如何協(xié)調(diào)身體肌肉？怎樣避免運動傷害？來自權(quán)威外科醫(yī)師的最科學(xué)瑜伽觀念，讓你不受傷，輕松練瑜伽！全面認識肌肉結(jié)構(gòu)，是練習(xí)瑜伽的首要步驟；準確定位身體肌群，才能真正開啟身體覺知。本書是瑜伽練習(xí)者必備指南，以基礎(chǔ)解剖學(xué)和人體生理學(xué)為基礎(chǔ)，闡述肌肉運作與瑜伽體位之間的交互影響，用最科學(xué)的方法重塑你的瑜伽觀念！教你全面認識肌肉結(jié)構(gòu)，巧妙避免運動傷害；與你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法，開啟無限的身體潛能！權(quán)威醫(yī)師詳細解析 24組關(guān)鍵肌肉 和46式正宗瑜伽體位，為您繪制出簡單實用的3D瑜伽身體地圖！
著者
瑞�。≧ay Long）,醫(yī)學(xué)博士，加拿大皇家學(xué)院外科學(xué)會（FRCSC）的會員，矯形外科醫(yī)生及般達瑜伽（BandhaYoga）的創(chuàng)建人。瑞隆大學(xué)畢業(yè)于密歇根醫(yī)學(xué)院，之后相繼在科內(nèi)爾學(xué)院、麥吉爾大學(xué)、蒙特利爾大學(xué)和佛羅里達矯形外科學(xué)院學(xué)習(xí)并取得博士學(xué)位。跟隨艾揚格等知名瑜伽大師學(xué)習(xí)，練習(xí)哈達瑜伽二十多年。其著作瑜伽解剖學(xué)系列，已風靡世界，成為瑜伽練習(xí)者的必備用書。
繪者
克里斯·麥西爾 （Chris Macivor），畢業(yè)于加拿大著名的怡陶碧谷藝術(shù)學(xué)校、雪萊頓藝術(shù)學(xué)院及塞內(nèi)加學(xué)院。他的藝術(shù)創(chuàng)作跨足電視、電影、電玩、水底攝影等多個領(lǐng)域，他與瑞隆醫(yī)師共同創(chuàng)作了《瑜伽3D解剖書 = 1 \* ROMAN I——肌肉全解》、《瑜伽3D解剖書 = 2 \* ROMAN II——動作全解》，將人體力學(xué)以數(shù)位化方式呈現(xiàn)，透過3D構(gòu)圖，精準表現(xiàn)不同瑜伽體位中關(guān)節(jié)和肌肉的運作方式。
譯者
賴孟怡，曾在南非留學(xué)工作六年，目前為專職文字工作者，譯作有《一塊美金過一天》、《花小錢賭贏大生意》、《感動：創(chuàng)建情感品牌的關(guān)鍵法則》等書。
著者
瑞�。≧ay Long）,醫(yī)學(xué)博士，加拿大皇家學(xué)院外科學(xué)會（FRCSC）的會員，矯形外科醫(yī)生及般達瑜伽（BandhaYoga）的創(chuàng)建人。瑞隆大學(xué)畢業(yè)于密歇根醫(yī)學(xué)院，之后相繼在科內(nèi)爾學(xué)院、麥吉爾大學(xué)、蒙特利爾大學(xué)和佛羅里達矯形外科學(xué)院學(xué)習(xí)并取得博士學(xué)位。跟隨艾揚格等知名瑜伽大師學(xué)習(xí)，練習(xí)哈達瑜伽二十多年。其著作瑜伽解剖學(xué)系列，已風靡世界，成為瑜伽練習(xí)者的必備用書。
繪者
克里斯·麥西爾 （Chris Macivor），畢業(yè)于加拿大著名的怡陶碧谷藝術(shù)學(xué)校、雪萊頓藝術(shù)學(xué)院及塞內(nèi)加學(xué)院。他的藝術(shù)創(chuàng)作跨足電視、電影、電玩、水底攝影等多個領(lǐng)域，他與瑞隆醫(yī)師共同創(chuàng)作了《瑜伽3D解剖書 = 1 \* ROMAN I——肌肉全解》、《瑜伽3D解剖書 = 2 \* ROMAN II——動作全解》，將人體力學(xué)以數(shù)位化方式呈現(xiàn)，透過3D構(gòu)圖，精準表現(xiàn)不同瑜伽體位中關(guān)節(jié)和肌肉的運作方式。
譯者
賴孟怡，曾在南非留學(xué)工作六年，目前為專職文字工作者，譯作有《一塊美金過一天》、《花小錢賭贏大生意》、《感動：創(chuàng)建情感品牌的關(guān)鍵法則》等書。
書單推薦
