本書是湖北醫(yī)藥學院在全面推行素質(zhì)教育的過程中，根據(jù)本校的實際情況及學校所在地的地域特點，并結(jié)合時代發(fā)展的特征，組織編寫而成的。本書介紹了現(xiàn)代健康觀、大學體育觀、體育課程的思政教育、科學體育鍛煉、運動與營養(yǎng)健康體適能、運動損傷與防護、體育社團的組建與競賽編排等基礎(chǔ)理論內(nèi)容，田徑運動、大球運動、小球運動、形體健身運動、武術(shù)與搏擊運動、傳統(tǒng)養(yǎng)生功法、舞龍、舞獅等運動實踐項目，以及游泳運動、定向越野、攀巖運動、拓展訓練、野外生存、逃生避險等生存技能項目。本書注重對大學生進行體育素養(yǎng)的培養(yǎng)，強調(diào)培養(yǎng)大學生掌握兩個運動項目的運動技能與體育鍛煉的科學方法，以期全面提高大學生的體質(zhì)健康和體育素養(yǎng)，使大學生能現(xiàn)時得益、終身受益。