本書在編寫過程中針對大學生的身心特點，把體育基本理論知識和運動實踐結合起來，對競技體育和休閑體育進行有機整合，淡化競技性，將競技運動健身化、生活化，并將一些新興的運動項目編人其中，突出了大眾性、健身性、休閑性、知識性、實用性，并使體育運動知識、欣賞緊密聯(lián)系在一起，既可作為高等院校的體育教材，也可作為人們自主學習、鍛煉的指導性書籍。