目?錄

第一章 羽毛球運動概述 / 1
第一節(jié) 羽毛球運動的特點與鍛煉價值 / 1
第二節(jié) 羽毛球運動的起源及發(fā)展 / 4
第三節(jié) 我國羽毛球運動的發(fā)展 / 6
第四節(jié) 羽毛球界的四大天王 / 7
第五節(jié) 羽毛球運動重大國際賽事 / 14
第六節(jié) 羽毛球運動基本常識 / 17
第七節(jié) 羽毛球運動常見術(shù)語 / 19
第八節(jié) 羽毛球訓練的基本原則 / 22
第二章 羽毛球運動的基本技術(shù) / 23
第一節(jié) 基本握拍法 / 23
第二節(jié) 發(fā)球技術(shù) / 24
第三節(jié) 基本步法 / 27
第四節(jié) 擊球技術(shù) / 34
第三章 羽毛球技術(shù)教學與訓練 / 50
第一節(jié) 羽毛球技術(shù)教學的基本原則 / 50
第二節(jié) 羽毛球技術(shù)教學與訓練方法 / 52
第四章 羽毛球運動的基本戰(zhàn)術(shù) / 60
第一節(jié) 戰(zhàn)術(shù)指導思想 / 60
第二節(jié) 羽毛球單打基本戰(zhàn)術(shù) / 60
第三節(jié) 羽毛球雙打基本戰(zhàn)術(shù) / 61
第四節(jié) 運用羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)時的注意事項 / 62
第五章 羽毛球戰(zhàn)術(shù)教學與訓練的基本方法 / 63
第一節(jié) 單打的戰(zhàn)術(shù)練習 / 63
第二節(jié) 雙打的戰(zhàn)術(shù)練習 / 66
第六章 羽毛球運動的專項體能特點及訓練方法 / 71
第一節(jié) 羽毛球運動專項體能的特點 / 71
第二節(jié) 羽毛球運動專項體能的訓練方法 / 72
第三節(jié) 羽毛球運動體能訓練的計劃 / 74
第七章 羽毛球競賽規(guī)則 / 81
第一節(jié) 羽毛球比賽的定義 / 81
第二節(jié) 羽毛球比賽的基本計分方法 / 81
第三節(jié) 場地與器材 / 82
第四節(jié) 比賽方法 / 84
第五節(jié) 比賽的連續(xù)性、行為不端及處罰 / 87
第六節(jié) 對裁判員的要求 / 88
第七節(jié) 即時回放系統(tǒng) / 92
第八節(jié) 計分表的使用 / 92
第八章 羽毛球競賽通用規(guī)程 / 94
第一節(jié) 比賽項目 / 94
第二節(jié) 比賽方法 / 95
第三節(jié) 確定種子的原則 / 103
第四節(jié) 抽簽變更 / 103
第五節(jié) 競賽日程安排 / 103
第六節(jié) 場地規(guī)定 / 104
第七節(jié) 教練員行為規(guī)范 / 105
第八節(jié) 運動員行為規(guī)范和義務 / 105
第九節(jié) 相關(guān)規(guī)定英文文本 / 106
第九章 羽毛球運動損傷 / 115
第一節(jié) 運動損傷分類 / 115
第二節(jié) 常見運動損傷原因 / 115
第三節(jié) 常見羽毛球運動損傷 / 117
第四節(jié) 運動損傷處理 / 120
第五節(jié) 運動損傷預防 / 121
第十章 羽毛球運動與健康促進 / 123
第一節(jié) 羽毛球運動與體適能 / 123
第二節(jié) 羽毛球運動與心理健康 / 126
第三節(jié) 鍛煉計劃的重點要素 / 127
第十一章 羽毛球?qū)W校課程的教案范例 / 131
第一節(jié) 第一學期教學方案 / 131
第二節(jié) 第二學期教學方案 / 146
第三節(jié) 第三學期教學方案 / 161
第四節(jié) 第四學期教學方案 / 175