運動對兒童的健康、生長發(fā)育、早期發(fā)展、生活能力、社會實踐均具有重要的促進作用，主要體現(xiàn)在促進體格生長和各器官系統(tǒng)的發(fā)育及功能、提高環(huán)境適應性、促進心理行為和社會能力發(fā)展、促進基本動作技能發(fā)展等。
本書主要介紹了兒童運動相關知識、兒童運動指南與各年齡段運動范例推薦、兒童運動注意事項。本書主要針對0～14歲兒童，結合年齡段發(fā)育特點，提供一些在家庭中可以操作實施的運動項目，不再受制于場地、時間、器械和天氣。