本書根據(jù)心態(tài)決定情緒的思想觀點，分為三大篇，運用大量的實例闡釋和證實了情緒對一個人的身體、心理、工作、人際等生活中的一切所造成的巨大影響，并提出了許多有效的調(diào)控和管理自我情緒的方法和方式，形成一套行之有效的“情緒掌控法”，從而幫助讀者在生活中保持好情緒，在人生中擁有好心態(tài)。遠離“情緒病”，做情緒的主人。這是一本專業(yè)與趣味并重、輕松又好看的心理學(xué)科普。幫你換一個角度看世界，探索未知的自我，看透人心的秘密！