本書系統(tǒng)介紹了陳式太極拳的源流，特點及套路的習練方法、注意事項，有健身、養(yǎng)生、修身價值，練習武術對人們強身健體指導作用，本書對陳式太極拳的功法應用有一定指導價值。書中糾正了陳式太極拳拳法中的不正確用語，也指出陳家溝太極拳在近代歷史中所犯過的錯誤。