《翻篇》

★你為什么總是走不出自我傷害的死循環(huán)？法學(xué)教授羅翔、主持人竇文濤、作家莫言、戴建業(yè)教授、明星楊冪倡導(dǎo)的生活智慧人要有翻篇的能力，不依不饒就是畫地為牢。
★抖音、微博、小紅書(shū)、公眾號(hào)等全網(wǎng)社交平臺(tái)熱議話題人要有翻篇的能力人生不過(guò)三萬(wàn)多天，所以這頁(yè)我翻篇
★拒絕和爛人、爛事反復(fù)糾纏！美國(guó)國(guó)家心理健康協(xié)會(huì)推薦作者謝里安娜·博伊爾寫給當(dāng)下年輕人的情緒療愈指南，幫你剔除錯(cuò)誤的情緒處理方式，讓你面對(duì)爛人，輕松抽身，面對(duì)爛事，迅速止損！
★7步情緒療愈法，幫你把這頁(yè)耿耿于懷徹底翻過(guò)去！幫你在崩潰、失控、脆弱、狀態(tài)不好的時(shí)候，重新穩(wěn)定自己的呼吸和情緒，讓緊緊巴巴的自己得到放空和放松，清除那些堆積已久的負(fù)面情緒，重塑你的內(nèi)心安定。
★竇文濤《鏗鏘行天下》：其實(shí)那是一個(gè)虛假的世界，你想你二十年前的女朋友，她又成家了，她翻篇兒了，你還覺(jué)得耿耿于懷的是二十年前的那個(gè)時(shí)空，物質(zhì)上你這個(gè)人，已經(jīng)完全不是那個(gè)人了。
★戴建業(yè)：我們今天睡覺(jué)睡不著，吃飯吃不香，原因在哪個(gè)地方？慧海禪師說(shuō)，我們凡人，該吃飯的時(shí)候不好好吃飯，百般須索，該睡覺(jué)的時(shí)候不好好睡覺(jué)，千般計(jì)較。休對(duì)故國(guó)思故人，且將新火試新茶。素位而行，就是永遠(yuǎn)根據(jù)你眼前的處境，做好你手頭的事情。這樣你就能夠得到大自在，你就能夠得到大歡喜。
★懂得翻篇的人，會(huì)被獎(jiǎng)勵(lì)一次重生！

《別害怕沖突》

停止自我攻擊，你沒(méi)有任何錯(cuò)！告別反復(fù)拉扯的精神內(nèi)耗，捍衛(wèi)自己心理邊界，把壓在心里想說(shuō)的話說(shuō)出來(lái)，堅(jiān)決不當(dāng)任人拿捏的軟柿子！
幫你解決那些說(shuō)不出口但實(shí)實(shí)在在發(fā)生在你身上的精神內(nèi)耗。
認(rèn)識(shí)沖突背后的復(fù)雜原因、找到應(yīng)對(duì)沖突的框架和方案，擺脫沖突詛咒，重獲對(duì)生活的掌控感，成為有力量的人。
無(wú)法正視沖突是一切關(guān)系走向惡化的根源。一段真正的關(guān)系始于沖突。
如果我們總是為了避免沖突而妥協(xié)，在讓步中隱藏自己的真實(shí)想法，那我們將只能得到一份虛假的和平，無(wú)法獲得真正的關(guān)系，無(wú)法成為自己情緒的主人。Ø
沖突不可怕，害怕沖突才可怕。尚未解決的沖突只會(huì)激發(fā)你的恐懼。當(dāng)你愿意承擔(dān)沖突背后的打擊，突破那個(gè)怯懦的自己，你就能守護(hù)自己的心理邊界，獲得脫胎換骨的改變。
心理學(xué)領(lǐng)域X溝通領(lǐng)域研究專家；多年研究成果X執(zhí)業(yè)經(jīng)驗(yàn)精華；可操作性強(qiáng)的框架模板X循序漸進(jìn)的解決方案。
寫給每一個(gè)對(duì)實(shí)現(xiàn)身心統(tǒng)一、內(nèi)心平和滿懷期待的人。