本書分為“心理健康的基礎知識”“了解自我，發(fā)展自我”“提高自我心理調適能力”三部分，總結了大學生群體的心理活動規(guī)律，深入分析了大學生常見的心理困擾，提出了解決這些心理問題的方法和措施。