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快眠大全

快眠大全

定　　價：65 元

叢書名：快讀慢活

        

  • 作者：(日) 菅原洋平著
  • 出版時間：2022/11/1
  • ISBN：9787539083377
  • 出 版 社：江西科學(xué)技術(shù)出版社
  • 中圖法分類：R338.63-49 
  • 頁碼：211
  • 紙張：膠版紙
  • 版次：1
  • 開本：24cm
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讀者對象:本書適用于有睡眠障礙的讀者

本書從地點(diǎn)、飲食、沐浴方式、光線、運(yùn)動、睡眠計(jì)劃、身心管理等7個方面解讀導(dǎo)致睡眠障礙的原因, 提出123個高效休息法, 幫助終結(jié)“身心腦”疲勞。
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