本書依據(jù)心理學的基本理論和方法，在內(nèi)容設(shè)計上遵循大學生在認識、情感、意志、動機、個性心理等方面的一般規(guī)律和突出特點，讓大學生進一步自我了解，發(fā)展自我。內(nèi)容主要包括心理健康概述、自我意識、大學生的時間管理、人格、壓力、情緒管理、人際關(guān)系、愛情、生命教育與心理危機應對、大學生生涯規(guī)劃。通過對大學生心理健康教育的各個方面進行系統(tǒng)總結(jié)和論述，有理論、有實踐、有案例，體現(xiàn)時代性，富有實用性，具有較強的針對性、理論性和實際操作性。
本書可作為普通高等學校大學生心理健康教育課程的教材，也可作為廣大心理健康工作者的參考書。