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情緒自愈：5種擺脫焦慮、壓力和負面情緒的方法 
定 價：59 元
9 7 7 8 0 7 1 1 9 1 3 1 4 讀者對象:在校生 職場人士
本書提供了一個經(jīng)過科學驗證且高效的“心理管理五步法”，可以幫助我們找到并消
除生活中的焦慮、壓力和負面情緒的根源，迅速擺脫日常失控的局面，并體驗到心理和身體 健康的顯著改善。只需63天，你就可以開始掌控自己的情緒，開啟通向充實、和平和幸福的 旅程。 心理管理是一項需要從童年到成年不斷學習并提升的技能，學會并掌控一套新的心理 管理方式，有助于我們應對并解決多種挑戰(zhàn)。
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