這是一本關(guān)于健康的全方位實(shí)用指導(dǎo)讀本，貼近廣大人民群眾的生活，具有較強(qiáng)的科學(xué)性、指導(dǎo)性和實(shí)用性。本書(shū)*的特點(diǎn)就是用提問(wèn)的方式將生活中容易被人們忽視的小細(xì)節(jié)列舉出來(lái)，十分醒目，讓您一目了然。每個(gè)問(wèn)題都在提醒您，維護(hù)健康就應(yīng)該從這些生活小細(xì)節(jié)一點(diǎn)一滴做起。
本書(shū)的內(nèi)容豐富、全面、細(xì)致，涵蓋了與人類(lèi)健康息息相關(guān)的各個(gè)方面，分別從身體信號(hào)、男女老少的健康細(xì)節(jié)、飲食宜忌、食物搭配、日常保健、家庭用藥、運(yùn)動(dòng)健身、起居衛(wèi)生等幾大方面入手，列舉了生活中容易被忽視的、對(duì)健康有重大影響的小細(xì)節(jié)，并向您提供了有效的解決方案，力求幫助您從每個(gè)小小的細(xì)節(jié)人手，改變錯(cuò)誤的健康觀念和生活習(xí)慣，注意自己的生活方式，從而擁有真正的健康！