本書是中國職業(yè)技術(shù)教育學(xué)會教學(xué)工作委員會“十三五”重點(diǎn)課題研究成果，是高等職業(yè)院校職業(yè)素質(zhì)教育創(chuàng)新示范教材。
本書貫徹了把握新形勢、找準(zhǔn)新起點(diǎn)、構(gòu)建新體系、推進(jìn)新模式、配套新資源的“五新行動綱領(lǐng)”，并以高職學(xué)生的成長需求為主線，每個單元都按照理論闡述和實(shí)踐活動相結(jié)合的思路進(jìn)行編寫 。 全書共四個模塊、十二個單元，內(nèi)容包括了解自我（直面新境、悅納自我、調(diào)控情緒、完善人格）、學(xué)習(xí)成長（學(xué)會學(xué)習(xí)、善用網(wǎng)絡(luò)、學(xué)會交往）、積極面對（邂逅愛情、化解壓力、跨越危機(jī)）、職業(yè)發(fā)展（理性擇業(yè)、職場適應(yīng)）。本書另配有教學(xué)課件等教學(xué)資源，可供教師教學(xué)使用。
本書既可作為高等職業(yè)院校的公共基礎(chǔ)課教材，也可作為社會人員的心理輔導(dǎo)用書。