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重啟活力人生:成就族的行動(dòng)指南

重啟活力人生:成就族的行動(dòng)指南

定  價(jià):58 元

        

  • 作者:(美)Katy Bowman(凱蒂·鮑曼)等
  • 出版時(shí)間:2021/10/1
  • ISBN:9787121419645
  • 出 版 社:電子工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:G808.1 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開(kāi)本:16開(kāi)
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針對(duì)50歲以上人群,本書(shū)指導(dǎo)讀者使用簡(jiǎn)單的糾正練習(xí)來(lái)抵抗衰老。針對(duì)整個(gè)身體進(jìn)行無(wú)障礙的訓(xùn)練,對(duì)健身人群和關(guān)節(jié)置換人群都適用。 除了Bowman的指導(dǎo),書(shū)中還有她的合著者的故事、經(jīng)歷和建議,4位75歲以上的女性多年來(lái)一直在運(yùn)用這些原則練習(xí)。她們的故事給了老年讀者靈感和實(shí)際的建議,可以幫助讀者恢復(fù)力量和靈活性。不管你從什么時(shí)候開(kāi)始,如果你改變動(dòng)作,就能改變你的感覺(jué)!

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