人生在世，健康是第一位的，健康為1，其他的都是0，沒有了健康就沒有了一切。世界衛(wèi)生組織定義：“健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不只是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象�！边@說明健康不僅是身體健康，也包括心理健康。
　　人體是身體與心理的統(tǒng)一體，就是所謂的“身心相通”。17世紀(jì)的英國哲學(xué)家和思想家約翰·洛克說：“健康的精神寓于健康的身體之中�！笨梢�，人的身體與心理相互作用，彼此影響。身體不健康會影響心理，心理不健康也會在身體上反映出來。我們既要重視身體健康，又要重視心理健康，身心兩健才是真健康。
　　據(jù)世界衛(wèi)生組織的估計，全球每年自殺未遂的超過1000萬人；造成功能殘缺最大的前十位疾病中有五個屬于精神障礙；根據(jù)世界衛(wèi)生組織推算，中國精神疾病負(fù)擔(dān)到2020年將上升至疾病總負(fù)擔(dān)的1/4。據(jù)保守估計，在中國約有1.9億人在一生中要接受專業(yè)心理咨詢或心理治療。據(jù)調(diào)查，14億人中各種精神障礙和心理障礙患者有1600多萬，1.5億青少年中受情緒和壓力困擾的有3000萬。
　　美國哈佛大學(xué)精神病學(xué)家弗列曼教授認(rèn)為：“人們患病的原因中，心理因素占了很大比例�！笔澜缧l(wèi)生組織認(rèn)為，心理健康比軀體健康更重要。奧地利心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，很多成年人的心理問題都可以追溯到童年早期，特別是5歲以前所遭受的挫折或心理創(chuàng)傷。
　　中央電視臺《科技之光》報道，國外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人體是個大藥庫。我們的祖先曾說：“體內(nèi)自有長生藥，何必苦心向外求�！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“正氣存內(nèi)，邪不可干”。德國奧登堡大學(xué)心理學(xué)教授說，未來的醫(yī)學(xué)是人類學(xué)會用大腦給自己治病的醫(yī)學(xué)。說明人的心靈蘊藏著無窮潛能，每個人都有自我修復(fù)的能力，我們的心歸自己管，自己才是最好的醫(yī)生。
　　《情緒行為我管控》是一本專門講述心理健康標(biāo)準(zhǔn)、心理問題預(yù)防與心理保健妙招的書籍，掌握了心理診斷與心理保健的方法，你就會成為一個會預(yù)防、能自助的心理保健醫(yī)生，身心兩健，永遠(yuǎn)快樂！