第 一章 101 歲，堅持時刻向前 101　歲生日，一下子收到兩個驚喜 與胸椎骨折抗爭的日記 骨折康復，繼續(xù)全國巡回之旅 101　歲克服恐高癥 重明語錄 第二章　102 歲，與輪椅為伴的日子 在旅途中抓緊時間寫作 因過度勞累而做噩夢 專心致志地畫畫 變身“開花的爺爺” 我很年輕呢！102　歲這年的歲末和年初 這次真的摔倒了 實現(xiàn)百歲夢想 堅持寫俳句 量血壓、看比賽，運動健將的颯爽英姿讓我返老還童 結交新“伙伴”，啟動新生活 坐輪椅生活，逐漸重拾信心 “放低視線”之后的新發(fā)現(xiàn) 重明語錄 第三章　103 歲，不必太在意身體的衰老 103　歲的生日心愿是讓輪椅全速前進 小蟲子的死讓我想到…… 從出現(xiàn)“競爭對手”到對長壽的著迷 在家的悠閑日子越來越多 聽到《圍繞地球的歌聲》時 身體的“衰老”和心的“衰老”大不一樣 人生中第　一次騎馬 時隔百年，再度被人背起 使用輪椅一年后，內心出現(xiàn)的變化 觀看日本女足比賽時發(fā)生房顫 重明語錄 第四章　104 歲，我的心思 自查　104 歲的身心狀況 期待　104 歲生日的喜悅 104　歲時對禮儀和時尚的理解 好像過分大驚小怪 沒能對妻子說聲“對不起” 印在運動服上的“我”參加馬拉松比賽 坐著輪椅來場迷你旅行 意外總是突如其來 難以忘懷的美食 夏日回憶 重明語錄 第五章　105 歲，順其自然好好活 登上生命的寶船 小重和小美 健康的生活習慣大公開：吃香蕉和寫日記 吃年糕時的建議 摔跤導致胸骨骨裂 住院和居家靜養(yǎng)日 致讀者最后的留言 重明語錄 附錄　日野原先生的一生