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大腦幸福密碼：腦科學(xué)新知帶給我們平靜、自信、滿足

大腦幸福密碼：腦科學(xué)新知帶給我們平靜、自信、滿足

定　　價(jià)：59 元

        

  • 作者：[美] 里克·漢森（Rick Hanson）
  • 出版時(shí)間：2020/11/1
  • ISBN：9787111666264
  • 出 版 社：機(jī)械工業(yè)出版社
  • 中圖法分類：R338.2-49 
  • 頁(yè)碼：0
  • 紙張：
  • 版次：
  • 開本：16開
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讀者對(duì)象:1.想要獲得正能量和幸福的讀者；2.對(duì)正念冥想感興趣的讀者；3.對(duì)于想通過(guò)腦神經(jīng)科學(xué)獲得積極思維的讀者。

你可曾停下手中忙碌的工作，拿出十秒鐘，感受和吸納一下即使在*普通的一天里發(fā)生的某個(gè)積極的瞬間？
也許是*愛的那件毛衣帶來(lái)的舒適，也許是一杯咖啡帶來(lái)的愉悅，或是一個(gè)朋友帶來(lái)的溫暖，又或是完成一項(xiàng)任務(wù)帶來(lái)的滿足感……
這些美好事物根本不需要你花費(fèi)巨資才能得到，但充分利用這些美好瞬間，卻能讓你的大腦變得更加發(fā)達(dá)，變成一個(gè)自信的、愜意的、滿足的、擁有自我價(jià)值感的，并且能感受到別人關(guān)心的大腦。
本書的主題非常簡(jiǎn)單：用日常的積極體驗(yàn)背后隱藏著的能量去改進(jìn)你的大腦——進(jìn)而改善你的生活。本書將教會(huì)你將各種轉(zhuǎn)瞬即逝的體驗(yàn)轉(zhuǎn)化成對(duì)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的持續(xù)改進(jìn)。只需每天進(jìn)行幾次，每次十幾秒鐘，你就能學(xué)會(huì)如何吸納正能量，而這將自然而然地給你的內(nèi)心帶來(lái)更多的喜悅、寧?kù)o和力量。
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