本教材共兩部分:第一部分理論部分，包括體育概述、體育與健康，第二部分實踐教學部分，包括體育運動與技能、戶外休閑運動、運動損傷與預(yù)防處理、運動養(yǎng)生及室內(nèi)簡易鍛煉方法。教材把傳統(tǒng)體育課程內(nèi)容同體育與健康課程的最新發(fā)展狀況相結(jié)合，以全新的教學理念、多層次多角度地體現(xiàn)高職體育教學的基本目標。