本書為高等學校公共體育系列教材的理論分冊。本書以“健康第一”為指導思想，立足于當代大學生的體育需求，突出學生的生理和心理特點，以提高學生的身心健康為目標，在介紹體育基礎知識理念、各種運動項目的基本技能與健身手段的同時，讓大學生充分地了解自己的個性特長與適應性，進而培養(yǎng)大學生的個性特點與興趣愛好，最終培養(yǎng)學生形成良好的終身體育意識、興趣、習慣與能力。內(nèi)容包括基礎理論篇和實踐基礎篇兩篇內(nèi)容�；�礎理論篇內(nèi)容包括體育與健康概述、體育鍛煉與運動處方、運動營養(yǎng)與保健、體育比賽與欣賞和奧林匹克運動5章內(nèi)容；實踐基礎篇包括田徑運動與健身、體操運動與健身、游泳運動與健身、武術運動與健身和其他運動與健身5章內(nèi)容。