《大學(xué)生心理健康》是安徽省質(zhì)量工程項(xiàng)目省級(jí)規(guī)劃教材的成果。依據(jù)教育部《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》編寫(xiě)，全書(shū)共十二章，內(nèi)容豐富全面，既包含基礎(chǔ)的心理健康知識(shí)，又提供大量案例資料和拓展資源；針對(duì)學(xué)生心理和教學(xué)需要，強(qiáng)調(diào)講練結(jié)合，專(zhuān)業(yè)化和生活化相結(jié)合，科學(xué)性、實(shí)用性和可操作性相結(jié)合。教材特色在于注重大學(xué)生自尊、自愛(ài)、自信、自強(qiáng)等心理品質(zhì)的培養(yǎng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)注、發(fā)掘、培養(yǎng)自己的積極心理品質(zhì)，積極、樂(lè)觀地應(yīng)對(duì)各類(lèi)壓力；同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)掌握心理助人的技能，健康自己，奉獻(xiàn)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值。
本教材可作為普通高等職業(yè)院校學(xué)生的教材，也可供其他類(lèi)型學(xué)校學(xué)生作為教材和參考資料選用。
1.《大學(xué)生心理健康》一書(shū)注重內(nèi)容的科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性，在教材體例和內(nèi)容安排方面保持心理健康教育與咨詢學(xué)科的特點(diǎn)，遵循大學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律。
2.《大學(xué)生心理健康》一書(shū)內(nèi)容強(qiáng)調(diào)中國(guó)特色，注重發(fā)掘引用中國(guó)文化心理，體現(xiàn)中國(guó)風(fēng)格，確保符合中國(guó)大學(xué)生的心理特點(diǎn)。
3.《大學(xué)生心理健康》一書(shū)注重課程教學(xué)與學(xué)生生活實(shí)踐相結(jié)合，保證教材的趣味性、實(shí)用性和可操作性。
4.《大學(xué)生心理健康》一書(shū)中引入了積極心理學(xué)理論，以幫助讀者更加積極地面對(duì)人生，發(fā)展自我，幸福生活。
培養(yǎng)具有自尊自信、理性平和、積極向上心態(tài)的大學(xué)生是國(guó)家和社會(huì)發(fā)展的需求，是高校人才培養(yǎng)的一個(gè)重要目標(biāo)，更是大學(xué)生心理健康教育工作者的責(zé)任和使命。積極落實(shí)立德樹(shù)人的根本任務(wù)，堅(jiān)持以人為本，緊密結(jié)合新時(shí)代大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)和需求，注重培養(yǎng)大學(xué)生自尊、自愛(ài)、自信、自強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)，助力愉快工作、幸福生活能力的發(fā)展，是修訂這本教材的根本追求。
在編寫(xiě)本書(shū)的過(guò)程中，我們堅(jiān)持把幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)自助助人塑造積極品質(zhì)確立為主旨。即通過(guò)本書(shū)的學(xué)習(xí)，大學(xué)生可以了解與掌握心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)和自我心理保健的技能，學(xué)會(huì)關(guān)注、發(fā)掘、培養(yǎng)自己的積極心理品質(zhì)，積極、樂(lè)觀地應(yīng)對(duì)各類(lèi)學(xué)習(xí)和生活事件，享受成長(zhǎng)過(guò)程的快樂(lè)和幸福；也能夠在不斷提升心理健康水平的同時(shí)，學(xué)習(xí)并掌握心理助人的基本技能，為他人提供心理援助，健康自己，奉獻(xiàn)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的社會(huì)價(jià)值。
本書(shū)在修訂中保持以下特色：
一是注重內(nèi)容的科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性，在教材體例和內(nèi)容安排方面保持心理健康教育與咨詢學(xué)科的特點(diǎn)，遵循大學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律。
二是強(qiáng)調(diào)中國(guó)特色，注重發(fā)掘、引用中國(guó)文化心理，體現(xiàn)中國(guó)風(fēng)格，確保符合中國(guó)大學(xué)生心理特點(diǎn)，而不盲目照搬國(guó)外的理論和技術(shù)。
三是注重課程教學(xué)與學(xué)生生活實(shí)踐相結(jié)合，以滿足大學(xué)生的心理發(fā)展需求為導(dǎo)向，做到專(zhuān)業(yè)化和生活化相結(jié)合，使其既可作教材使用，也可作一般自助讀物，保證教材的趣味性、實(shí)用性和可操作性。
四是注重內(nèi)容的創(chuàng)新，體現(xiàn)出時(shí)代性、獨(dú)創(chuàng)性、生活化的特點(diǎn)。在把大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題相關(guān)的知識(shí)闡述清楚的情況下，本教材在編寫(xiě)過(guò)程中引入了積極心理理論，以幫助讀者更加積極地面對(duì)人生，發(fā)展自我，幸福生活。
本書(shū)是安徽省質(zhì)量工程規(guī)劃教材項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：2017ghjc429）的建設(shè)成果。此次修訂，由王永和方東玲擔(dān)任主編，劉佳、王世民和沈克祥擔(dān)任副主編，編寫(xiě)組成員共同擬定大綱。具體編寫(xiě)分工如下：王永編寫(xiě)第一章，楊珍和王世民編寫(xiě)第二章，王曲云編寫(xiě)第三章，沈克祥編寫(xiě)第四章，解方舟編寫(xiě)第五章，方東玲和劉佳共同編寫(xiě)第六章，劉佳編寫(xiě)第七章，夏梅編寫(xiě)第八章，張帆編寫(xiě)第九章，黃舒編寫(xiě)第十章，楊蘭香編寫(xiě)第十一章，王永和黃舒共同編寫(xiě)第十二章。全書(shū)由王永統(tǒng)稿，張帆參與統(tǒng)稿和校對(duì)。
本書(shū)是在前兩版的基礎(chǔ)上完成的。在此，對(duì)參與第一版和第二版教材編寫(xiě)的趙慧勇、陳曉偉等人表示感謝。本書(shū)編寫(xiě)過(guò)程中參考了許多專(zhuān)家學(xué)者的教科研成果與實(shí)踐智慧，在此，向相關(guān)的作者和出版機(jī)構(gòu)表示衷心的感謝。感謝化學(xué)工業(yè)出版社為本書(shū)出版發(fā)行提供的支持和幫助。
限于編者水平，書(shū)中難免有疏漏之處，歡迎各位專(zhuān)家和讀者予以批評(píng)指正。
編者 2019年9月
王永，合肥幼兒師范高等專(zhuān)科學(xué)校，心理中心主任，教授，校學(xué)術(shù)委員會(huì)主任委員，心理健康教育中心主任，安徽省政府督學(xué)，安徽省大學(xué)生心理健康教育專(zhuān)家指導(dǎo)委員會(huì)委員，中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，2014年被評(píng)為合肥市專(zhuān)業(yè)技術(shù)拔尖人才，2015年被評(píng)為全國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作先進(jìn)工作者。在《心理科學(xué)進(jìn)展》、《心理發(fā)展與教育》、《中國(guó)臨床心理學(xué)雜志》、《首都師范大學(xué)學(xué)報(bào)》、《中國(guó)心理衛(wèi)生雜志》等核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇；主持和參加省級(jí)及省級(jí)以上的教科研項(xiàng)目20余項(xiàng)；出版專(zhuān)著1部，主編教育部規(guī)劃教材1部，其它教材4部。
第一章 正心誠(chéng)意大學(xué)生心理與心理健康1
第一節(jié) 心理與心理健康1
一、心理現(xiàn)象與心理學(xué)2
二、心理健康與生活4
第二節(jié) 大學(xué)生的心理健康9
一、大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)9
二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)11
三、大學(xué)生心理健康的影響因素13
四、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的途徑與方法14
第二章 玉汝于成大學(xué)生心理問(wèn)題與心理咨詢19
第一節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題19
一、心理問(wèn)題概述20
二、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題21
三、大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙24
第二節(jié) 大學(xué)生心理咨詢26
一、大學(xué)生與心理咨詢27
二、大學(xué)生心理咨詢的流程31
第三章 自知之明大學(xué)生的自我意識(shí)與心理健康39
第一節(jié) 自我意識(shí)概述39
一、自我意識(shí)的內(nèi)涵40
二、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律43
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展中常見(jiàn)問(wèn)題與完善47
一、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展中的常見(jiàn)問(wèn)題48
二、大學(xué)生自我意識(shí)的完善51
第四章 山高水長(zhǎng)大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康59
第一節(jié) 人格與心理健康59
一、人格的內(nèi)涵與發(fā)展規(guī)律60
二、人格對(duì)心理健康的影響62
三、人格的影響因素66
第二節(jié) 大學(xué)生的健全人格塑造68
一、大學(xué)生人格發(fā)展特點(diǎn)68
二、大學(xué)生常見(jiàn)的人格問(wèn)題及其矯正69
三、健全人格塑造73
第五章 力學(xué)篤行大學(xué)生學(xué)習(xí)心理77
第一節(jié) 學(xué)習(xí)與心理健康77
一、學(xué)習(xí)心理概述 78
二、學(xué)習(xí)與心理健康的相互影響80
三、當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的基本特點(diǎn)83
第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)適84
一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)與調(diào)適85
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)迷茫及調(diào)適87
三、考試焦慮與調(diào)適88
第三節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)90
一、學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)90
二、幾種科學(xué)的學(xué)習(xí)策略93
第六章 安心樂(lè)意大學(xué)生情緒與心理健康97
第一節(jié) 情緒概述97
一、情緒的內(nèi)涵98
二、情緒的分類(lèi)和功能99
三、健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)與表現(xiàn)102
第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)情緒問(wèn)題及調(diào)適102
一、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)102
二、大學(xué)生常見(jiàn)的不良情緒及其危害104
三、情緒管理及調(diào)適107
第三節(jié) 情商及其培養(yǎng)108
一、情商概述108
二、大學(xué)生情商的培養(yǎng)110
第七章 和而不同大學(xué)生人際交往與心理健康117
第一節(jié) 人際交往概述117
一、人際交往及其基本原則118
二、大學(xué)生人際交往的類(lèi)型和基本特點(diǎn)122
第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)人際交往問(wèn)題及交往藝術(shù)125
一、大學(xué)生常見(jiàn)人際交往問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略125
二、人際交往的藝術(shù)128
第八章 情竇初開(kāi)大學(xué)生戀愛(ài)與性心理健康135
第一節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)與心理健康135
一、大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)136
二、大學(xué)生常見(jiàn)戀愛(ài)困擾及其調(diào)適141
三、健康戀愛(ài)觀和擇偶觀的培養(yǎng)143
第二節(jié) 大學(xué)生性心理145
一、當(dāng)代大學(xué)生性心理的發(fā)展特征146
二、大學(xué)生常見(jiàn)的性心理困擾148
三、大學(xué)生性心理困擾的調(diào)適151
第九章 百煉成鋼大學(xué)生壓力與挫折應(yīng)對(duì)155
第一節(jié) 壓力及其應(yīng)對(duì)155
一、壓力及其表現(xiàn)156
二、大學(xué)生常見(jiàn)壓力來(lái)源158
三、大學(xué)生的壓力應(yīng)對(duì)161
第二節(jié) 挫折及其應(yīng)對(duì)165
一、挫折及其成因165
二、大學(xué)生的挫折應(yīng)對(duì)169
第十章 高瞻遠(yuǎn)矚大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)心理175
第一節(jié) 大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃175
一、大學(xué)生活與職業(yè)生涯規(guī)劃176
二、影響大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的心理因素180
第二節(jié) 大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題及調(diào)適183
一、大學(xué)生常見(jiàn)的就業(yè)心理問(wèn)題183
二、影響就業(yè)的心理因素186
三、大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適187
第十一章 生如夏花大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)191
第一節(jié) 生命的意義191
一、關(guān)于生命192
二、關(guān)于死亡197
第二節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)應(yīng)對(duì)200
一、心理危機(jī)概述200
二、心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)202
第十二章 欣欣向榮關(guān)于幸福的積極心理學(xué)209
第一節(jié) 積極心理品質(zhì)及其培養(yǎng)209
一、積極心理品質(zhì)的內(nèi)容210
二、大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)途徑212
第二節(jié) 幸福感及其培養(yǎng)策略214
一、幸福感及其影響因素215
二、增進(jìn)幸福感的策略222
參考文獻(xiàn)226
書(shū)單推薦
