本書詳細(xì)介紹了大學(xué)生體質(zhì)與健康的有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)、心理健康、健康的測(cè)定與評(píng)價(jià)、飲食營(yíng)養(yǎng)與健康、行為與健康、運(yùn)動(dòng)與健康以及各種鍛煉方法。書中對(duì)健康作了詳細(xì)定義，健康誤區(qū)，對(duì)健康和工作生活的關(guān)系作了詳細(xì)說明，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的健康狀況做了詳細(xì)調(diào)查。