潛意識是指人類心理活動中，人們不能認(rèn)知或沒有認(rèn)知到的部分。了解并剖析人類的潛意識，能幫助我們開啟潛能，重塑優(yōu)秀的自我。
《解碼潛意識》從理論與實際相結(jié)合的角度出發(fā)，用簡單便捷的方式，幫助讀者對人類心靈深處的潛意識進行了深層次的挖掘與分析，旨在幫助讀者開啟深層次的潛能，進而揭開“心想事成”的全部秘密。
面對人生中許許多多的成功和失敗，大量的心理學(xué)研究證明：人生成敗的關(guān)鍵就在于人的心智功能發(fā)揮得如何。其實，人類心理結(jié)構(gòu)中，顯意識的范圍只有5％，而潛意識的比例卻高達95％。并且，潛意識的力量比顯意識大得多，正如安東尼·羅賓曾說的：“人類所有的改變都是潛意識上的改變。”
那么，什么是潛意識呢？
心理學(xué)家認(rèn)為，潛意識是指人類心理活動中，人們不能認(rèn)知或沒有認(rèn)知到的部分，是人們“已經(jīng)發(fā)生但并未達到意識狀態(tài)的心理活動過程”。弗洛伊德將潛意識分為前意識和無意識兩個部分，又被譯為前意識和潛意識。
在心理學(xué)上，心智被劃分為兩個部分：一個是顯意識，一個是潛意識，前者是能被察覺到的，而后者是人們察覺不到的。
例如，對于日常活動，我們知道自己為什么會做某件事，能夠清楚地意識到自己內(nèi)心的活動，這就是顯意識的內(nèi)容。相反情況下，起作用的就是潛意識。
當(dāng)然，一些專業(yè)人士還分出其他的部分，但對于我們來說，不需要分析那么復(fù)雜的理論現(xiàn)象，只需要了解顯意識和潛意識的問題。
人的潛意識就像一個智慧倉庫，正在等著我們?nèi)ネ诰蚝屠谩Ｒ坏┪覀兡荛_啟這座寶庫的大門，我們的人生將會發(fā)生徹底的改變。正所謂思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定命運。一個人在他的潛意識里把自己想象成什么樣，他就會變成什么樣。
然而，由于潛意識不被人們所認(rèn)識到、具有隱匿性，很多人終其一生都未曾看到或發(fā)揮潛意識的作用。即便是牛頓、愛因斯坦這樣的天才，在他們一生的時間內(nèi)，也可能只不過發(fā)揮了他們潛意識中的10%而已。
本書從心理學(xué)的角度出發(fā)，注重理論與實踐的結(jié)合，深入淺出地向讀者展示了潛意識對人們的巨大作用，并借用大量通俗易懂的案例向人們闡述了潛意識是怎樣被轉(zhuǎn)化為具體的事物的。閱讀完本書，你會發(fā)現(xiàn)，只要運用潛意識的力量，你就仿佛獲得了一股嶄新的力量，它能帶你擺脫自卑，遠離痛苦、貧窮和失敗，獲得幸福。
第1章 解剖潛意識，了解我們的心靈是如何工作的 001
潛意識來源于哪里 002
人的潛意識是怎樣工作的 006
人類的一切行為都是潛意識的產(chǎn)物 010
潛意識與顯意識的區(qū)別 013
潛意識釋放的能量決定了你人生的高度 017
第2章 潛意識與潛能：激發(fā)出你的潛在力量，讓自己更強大 021
挖掘出潛意識背后的力量 022
肯定自我，敢于改變自我意識 025
積極地利用和改變自己的潛意識 027
不斷給自己打氣，會讓你越來越自信 029
積極的自我暗示能提升自信 033
累積自我價值，提升自信 037
第3章 潛意識與情緒：管理情緒，別讓自己成為情緒的奴隸 041
沖動是魔鬼，別失去理智 042
從潛意識控制你的憤怒情緒 045
調(diào)整心理狀態(tài)，從消極變積極 048
用轉(zhuǎn)移法把負面情緒從潛意識中放走 052
主動屏蔽“干擾”，不給意識受刺激的機會 056
堵不如疏，學(xué)會用吶喊法消除情緒垃圾 058
第4章 運用意識轉(zhuǎn)換心態(tài)，心態(tài)好才能心情好 061
你快樂或悲傷，都來自潛意識的選擇 062
學(xué)會降低欲望，享受簡單的快樂 065
凡事多往好處想一想 067
笑對人生，不管發(fā)生什么 071
調(diào)整潛意識，“裝”出你的好心情 073
第5章 與不良潛意識說再見，別讓負能量占據(jù)你的內(nèi)心 077
割除潛意識中自卑這顆毒瘤 078
在潛意識中用正能量代替負能量 081
敢想敢做，摒棄“不可能”的意識 085
原諒自己，才能重新出發(fā) 089
別苛求生活，抱怨只會破壞你的潛意識 092
防微杜漸，別讓虛榮心滋生 096
第6章 潛意識與微動作：潛意識是我們讀懂人心的突破口 099
小小名片所能告訴你的信息 100
從打招呼的方式判斷人的性格 104
觀察微動作，識別話語的真實性 108
眼為心門，讀懂他人眼神中透露出來的信息 112
嘴巴的動態(tài)展現(xiàn)他人內(nèi)心世界 115
分辨不同笑容背后的含義 118
第7章 潛意識與婚戀：從潛意識經(jīng)營愛情與婚姻 121
了解男女潛意識中的異性符號 122
在愛情中為何阻礙越大，關(guān)系越親密 126
火眼金睛，怎樣辨別他是不是花花公子 129
理解和包容是婚姻長久的基礎(chǔ) 133
敞開心扉地溝通，才能創(chuàng)造和諧的關(guān)系 137
求同存異，用愛和包容經(jīng)營婚姻 141
第8章 潛意識與人際：社交場上迎合人心就能收獲好人緣 145
人的潛意識中都有被尊重的渴望 146
滿足他人以自我為中心的愿望 149
交際中誰都希望被重視 151
想要獲得認(rèn)可，先要認(rèn)同和贊賞他人 155
“抬高”他人，滿足對方的虛榮心 157
善意的微笑讓你迅速提升親和力 160
第9章 潛意識與成功：激發(fā)內(nèi)在力量，為自己插上成功的翅膀 163
發(fā)現(xiàn)自己應(yīng)該為之奮斗的目標(biāo) 164
樹立明確的目標(biāo)，制訂詳盡的計劃 167
運用潛意識在心中建立一個成功的信念 170
從潛意識中消除恐懼心理 172
任何一種策略，只有堅持才會有價值 176
第10章 潛意識與人生：積極一點，你可以更幸福 179
人生的終極目標(biāo)是幸福 180
人生安寧的本源在于潛意識 183
如何從潛意識調(diào)節(jié)自己的睡眠質(zhì)量 186
通過自己積極的暗示來獲得力量 190
了解自己真正熱愛什么 193
放過自己，別跟自己過不去 195
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