《漢方減肥瘦身術》就中醫(yī)立場看現(xiàn)代人與飲食的關系及肥胖的原因，介紹了10個成功減肥法則，針對不同體質提供減肥方法。
輕松享瘦零負擔！《漢方減肥瘦身術》提供一套針對不同體質的減肥新方法，不易發(fā)胖的生活習慣，不易囤積脂肪的飲食！把握漢方減肥的原則與方法，讓肥肉不再上身！
想美嗎？絕對創(chuàng)造美麗健康的身體，想瘦嗎？絕對能改變你發(fā)胖的體質。
孫綾翎，留學日本多年，精研日本流行新趨勢，特別對于女性自身的美容、養(yǎng)顏、衣著打扮、健康營養(yǎng)、休閑生活及職場的進退自處之道，別有心得。
曾經(jīng)擔任某大集團文書翻譯及出版版權授權談判工作，并為雜志社對外公關、發(fā)行等部門主管。目前專為流行風書籍編著、監(jiān)修及翻譯工作。
作者介紹
出版的話
New idea（成功減肥法則1）
絕對能改變你發(fā)胖體質的“漢方減肥”！
漢方減肥瘦身術的3大重點
何謂“漢方減肥瘦身術”？
Show & Choice（成功減肥法則2）
肥胖體質分4種，你屬于哪一種？
確認一下你的體質！
氣虛型的肥胖體質
氣滯型的肥胖體質
濕熱型的肥胖體質
淤血型的肥胖體質
四種體質的肌肉、脂肪、水分
賴惠麗醫(yī)生的叮嚀POINT
1 享“瘦”難的原因
2 不同癥狀的漢方減肥
3 如何吃出苗條身材？
4 加碼的耗脂運動，一定得動！
How to loss your weight（成功減肥法則3）
不良的生活習慣，會讓你又肥又胖哦！
氣虛型肥胖人的錯誤生活習慣
氣滯型肥胖人的錯誤生活習慣
濕熱型肥胖人的錯誤生活習慣
淤血型肥胖人的錯誤生活習慣
How to loss your weight（成功減肥法則4）
不同體質，生活方法也要不同
氣虛型的正確生活習慣
氣滯型的正確生活習慣
濕熱型的正確生活習慣
淤血型的正確生活習慣
How to choice your food （成功減肥法則5）
輕松享“瘦”的飲食法
不會囤積脂肪的6大飲食重點
不要一味地計算卡路里的3大原因
把握簡易、快速減肥餐的3大原則
How to choice your food（成功減肥法則6）
吃對了，就一定會瘦！
不同體質的飲食建議 氣虛型TYPE
不同體質的飲食建議 氣滯型TYPE
不同體質的飲食建議 濕熱型TYPE
不同體質的飲食建議 淤血型TYPE
Living & Sports（成功減肥法則7）
永葆窈窕的8大生活法則
Living & Sports（成功減肥法則8）
效果立現(xiàn)的中國式運動法
局部運動法的兩大特征
下半身的局部運動法
上半身的局部運動法
全身的局部運動法
Living & Woman（成功減肥法則9）
女人一生與肥胖的變化關系
生活習慣的不同，肥胖的方式也不同
Dont Give Up（成功減肥法則10）
錯誤的減肥容易招致致命疾病
過食癥與拒食癥
附錄
遠離經(jīng)痛的漢方生活手冊
生理期間的早、中、晚，生活小秘方
生理期間的情緒控制簡易消除法
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