你的頭腦比你所想的還要厲害！

我們來(lái)談?wù)勀愕哪X袋瓜子吧。它里頭所裝載的經(jīng)驗(yàn)、故事、印象與想法，比你所想象的還要多很多。要證據(jù)嗎？只要想想那些浮現(xiàn)在你腦海中的東西，有多少并不是在你的意志指揮下出現(xiàn)的。
以做夢(mèng)為例，你并沒(méi)有打算要做夢(mèng)，或是刻意要做一個(gè)超現(xiàn)實(shí)的夢(mèng)，但這些夢(mèng)境就是會(huì)自己跑出來(lái)。
記憶也有類似的運(yùn)作模式。當(dāng)你在廚房煮著湯時(shí)，突然想起了童年時(shí)期的某一天，全家人一塊兒吃牛排。你并非刻意要想起這段回憶，但它就是不請(qǐng)自來(lái)。
其他類型的思緒也會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。當(dāng)你塞在車陣中時(shí)，突然靈光一閃，想出了解決電腦問(wèn)題的方法。這到底是怎么發(fā)生的？你并沒(méi)有在思考那個(gè)電腦問(wèn)題，但是不知怎的，你的腦袋卻自己得出了解答。
那些夢(mèng)境、回憶與思緒并非來(lái)自外界，而是你通過(guò)自己沒(méi)有意識(shí)到的某些方式創(chuàng)造出來(lái)的。
我們的腦子里，裝載了龐大的思緒與知識(shí)，假如我們能夠加以掌握、深入思索，并將其引導(dǎo)入實(shí)用之途，那么這些驚人的無(wú)形資產(chǎn)，將可以幫助我們創(chuàng)造出無(wú)限的點(diǎn)子和問(wèn)題解決之道。
那就是本書(shū)的目的：教你善用原本已在腦中的東西，將思緒的原料變成實(shí)用的方法，甚至是非凡的點(diǎn)子。
我要如何幫助你得到這些非凡的點(diǎn)子呢？我所提出的方法，就是書(shū)寫(xiě)。說(shuō)得更精確一點(diǎn)，就是自由書(shū)寫(xiě)（freewriting）。
自由書(shū)寫(xiě)是我所知最有價(jià)值的技巧。通過(guò)這種方法，你將運(yùn)用身體的機(jī)械性動(dòng)作來(lái)超越大腦的反應(yīng)，讓大腦發(fā)揮更大的效用。
盡管人類大腦的容量與作用如此神奇且驚人，但它同時(shí)也非常懶惰。它會(huì)重復(fù)運(yùn)用舊的思緒，采取既有的思考途徑，避開(kāi)不熟悉和令自己不安的領(lǐng)域。我們可以說(shuō)，大腦的主要工作之一就是停擺，即使是在我們有重要的東西需要思考的時(shí)候。
而自由書(shū)寫(xiě)可以避免這種情況發(fā)生。它可以促使大腦進(jìn)行更長(zhǎng)久、更深入，以及更突破傳統(tǒng)的思考。只要遵循幾項(xiàng)能夠釋放自我的自由書(shū)寫(xiě)原則，你就可以強(qiáng)迫你的大腦產(chǎn)生新的想法。你可以稱自由書(shū)寫(xiě)為一種強(qiáng)迫性的創(chuàng)造力。
即使你自認(rèn)不是天生的作家或思想家，這個(gè)技巧仍然對(duì)你有所幫助。書(shū)寫(xiě)本身就可以產(chǎn)生出想法，這也是為什么有些人將此技巧稱為“自動(dòng)書(shū)寫(xiě)”。它往往可以讓書(shū)寫(xiě)者不費(fèi)吹灰之力，就創(chuàng)造出超越平常的結(jié)果。有時(shí)候，想法和點(diǎn)子似乎是自己跑出來(lái)的。
自由書(shū)寫(xiě)可以帶給你什么樣的幫助？
自由書(shū)寫(xiě)是一種快速的紙上思考模式，它可以讓你得到平常難以達(dá)到的思考成果。
這個(gè)技巧可以幫助你深入了解自己、看見(jiàn)可能的機(jī)會(huì)與選擇、解決問(wèn)題、激發(fā)創(chuàng)意，以及做出決定。它將有助于提升你的創(chuàng)作質(zhì)量，不論是內(nèi)容或?qū)懽黠L(fēng)格。
在本書(shū)中，我會(huì)以工作上遇到的難題為實(shí)例，包括策略、營(yíng)銷、產(chǎn)品定位、業(yè)務(wù)、商業(yè)書(shū)寫(xiě)等方面的問(wèn)題，示范如何進(jìn)行自由書(shū)寫(xiě)。
現(xiàn)實(shí)生活中，你可以運(yùn)用這項(xiàng)技巧，在任何你想得出來(lái)的領(lǐng)域，探索整理自己的想法，諸如：世界大事、政治、科學(xué)、健康醫(yī)療、數(shù)學(xué)、都市計(jì)劃、建筑、工程、心理學(xué)、哲學(xué)、社群媒體、美食、娛樂(lè)與運(yùn)動(dòng)，等等。
因此，假如你正想要厘清與他人合伙創(chuàng)立的事業(yè)該采取什么樣的組織架構(gòu)，自由書(shū)寫(xiě)可以幫助你找到解答。此外，你也可以運(yùn)用這個(gè)方法來(lái)思考財(cái)務(wù)平衡的問(wèn)題、解決學(xué)區(qū)爆滿問(wèn)題、成立社區(qū)守望相助組織、開(kāi)發(fā)電玩游戲、撰寫(xiě)博客文章、改善人際關(guān)系、籌劃派對(duì)、規(guī)劃假期、設(shè)計(jì)健身計(jì)劃、開(kāi)發(fā)新食譜。
當(dāng)你漫無(wú)目的時(shí)，你甚至可以利用自由書(shū)寫(xiě)來(lái)幫自己找到目標(biāo)。
你現(xiàn)在看到的這本書(shū)，是經(jīng)過(guò)增訂與修改的第二版。當(dāng)我著手編修這本新版書(shū)時(shí)，我詢問(wèn)了第一版書(shū)的讀者及其他作家，自由書(shū)寫(xiě)對(duì)他們有什么幫助。以下是他們的回答（經(jīng)過(guò)重述）：
自由書(shū)寫(xiě)可以……
厘清思緒
帶來(lái)明確感
提供不同的觀點(diǎn)與視野
幫助你清楚闡釋自己的想法
讓你看清楚自己是誰(shuí)，以及想要做什么
幫助你做出與同儕不同的思考
帶給你力量
讓你想起遺忘的知識(shí)
讓你以真誠(chéng)的方式寫(xiě)出感動(dòng)讀者的東西
產(chǎn)生對(duì)他人的同理心
減少對(duì)思考與書(shū)寫(xiě)的抗拒
激發(fā)創(chuàng)造力
激起創(chuàng)意的連鎖效應(yīng)
想出其他人想不出來(lái)的點(diǎn)子
讓你坦誠(chéng)面對(duì)自己不為人知的一面
提高你的自信心
讓你感到振奮
幫你找到重心與焦點(diǎn)
持續(xù)且沒(méi)有壓力地建立起責(zé)任感