布克原是法國的一名天主教信徒。1536年，因反對羅馬教廷的刻板教規(guī)，被捕入獄。他原是一位鐘表大師，入獄后，就被安排制作鐘表。但在那個(gè)失去自由的地方，不管獄方采用什么樣的手段，提供什么樣的條件，他都不能制作出日誤差低于1／10秒的鐘表。可是，入獄前的情形卻不是這樣。那時(shí)在自己的工作室里，他的鐘表可以精細(xì)到日誤差低于11100秒。
　　難道是技藝隨著時(shí)間的流逝而消失了嗎？不是。當(dāng)他越獄逃往日內(nèi)瓦，重新開始自由幸福生活的時(shí)候，布克驚喜地發(fā)現(xiàn)，他又可以制作出誤差低于1／100秒的鐘表了。
　　原來，真正影響鐘表準(zhǔn)確度的不是環(huán)境，而是制作鐘表時(shí)的情緒。
　　情緒有著天使與魔鬼的雙重身份，管理恰當(dāng)，會為我們的事業(yè)和生活錦上添花；管理不當(dāng)，又會導(dǎo)致我們的事業(yè)生活一塌糊涂。
　　生活中，我們經(jīng)常見到這樣一些人，誒了一點(diǎn)兒小事而大發(fā)雷霆，遇到一點(diǎn)兒挫折就郁郁寡歡，碰到一點(diǎn)兒危險(xiǎn)就裹足不前，獲得一點(diǎn)兒榮譽(yù)就趾高氣揚(yáng)……久而久之，因?yàn)榭刂撇缓米约旱那榫w，工作成績上不去，幸福的家庭不再和睦，朋友關(guān)系出現(xiàn)裂痕，等等。
　　好在，如今越來越多的人注意到，情緒并不是一件可以忽視的小事，如何采用有效的辦法去管理情緒，已經(jīng)成了許多人亟待解決——的問題。
　　當(dāng)今社會的主流元素是和平與發(fā)展，因此學(xué)會合理控制情緒與他人和諧相處，相互協(xié)作是重中之重，此書的目的亦正在于此。
　　這本書從情緒的深層含義入手，對情緒的影響進(jìn)行了生動(dòng)有趣的說明，同時(shí)提出了情緒管理的有效辦法，并且開創(chuàng)性地提出如何利用自己和別人情緒的辦法，輔以大量翔實(shí)的實(shí)例，它們或是歷史著名的事件再現(xiàn)，或是當(dāng)代世間百態(tài)，或是偉人智者的妙語連珠，或是小人物們的處世之道，可謂是包羅萬象，博古通今。讀者們完全可以在輕松的閱讀中加以推敲借鑒。他山之石，可以攻玉，我們通過他人的成敗，可以更清晰地找出情緒管理的快捷方式。
　　在一個(gè)綜藝節(jié)目上，一個(gè)嘉賓形容他愛發(fā)怒的朋友時(shí)說：“他簡直就是一顆不斷爆炸的炸彈！”這個(gè)比喻真是既精妙又可怕，想象一下，如果你本人成為這樣一顆“不斷爆炸的炸彈”，那該是一件多么恐怖的事情啊。為了不至于落入這般境地，趕快打開此書，與壞脾氣說拜拜！