本書從“學(xué)會接受”“學(xué)會應(yīng)對”“學(xué)會解脫”“學(xué)會調(diào)節(jié)”“學(xué)會行動”“學(xué)會珍惜”“學(xué)會快樂”多個方面闡述了如何面對并走出人生的困境；如何在苦難中成長。