本書為普通高等學(xué)校公共體育教材，是在落實《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神基礎(chǔ)上，本著“健康第一”的原則編寫而成，具有實用性、時代性和包容性等特點。本書分為基礎(chǔ)理論篇和實用運動技能篇兩篇共16章。主要內(nèi)容包括體育與健康概述、體育鍛煉的基本常識、特殊群體的保健與康復(fù)鍛煉、大學(xué)生體質(zhì)健康的測量與評價、田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、武術(shù)、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、體操、游泳運動、傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與方法和風(fēng)箏。本書即可作為普通高等學(xué)校的公共體育課教材，又可為大學(xué)生的科學(xué)健身提供指導(dǎo)。