本書主要寫的是赴美留學(xué)生在留學(xué)過程中產(chǎn)生的一系列心理困境以及應(yīng)對(duì)措施。全書共分四個(gè)部分。一是從眾多具體留學(xué)事務(wù)中*需要的時(shí)間管理、壓力管理等技能開篇,引導(dǎo)讀者思考留學(xué)這一重大人生決定對(duì)留學(xué)生自身的要求;二是講述留學(xué)生依賴、親密的大后方家庭在整個(gè)留學(xué)過程中經(jīng)常面臨哪些境況和問題,并相對(duì)應(yīng)地提出可行的建議;三是關(guān)注留學(xué)生在美國期間必定會(huì)經(jīng)歷的文化沖擊現(xiàn)象,提醒留學(xué)生在與學(xué)校、寄宿家庭、戀人等關(guān)系中必須作好的心理準(zhǔn)備和需要警惕的一些嚴(yán)重后果;四是講述留學(xué)生如何面對(duì)各種選擇,并且如何在一次次地選擇中持續(xù)、深入地完成自我探尋。
國內(nèi)優(yōu)質(zhì)留學(xué)服務(wù)團(tuán)隊(duì),理論與實(shí)踐相結(jié)合,為你傾情分享上百個(gè)真實(shí)案例,揭開留學(xué)成長的心理秘境,一掃異國求學(xué)途中的恐懼困惑,幫你掌控留學(xué)前、中、后的生活。該書一網(wǎng)打盡留學(xué)信息,優(yōu)質(zhì)留學(xué)服務(wù)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)全面性答疑解惑,留學(xué)成長心理秘境的上百個(gè)真實(shí)案例一一再現(xiàn),手把手治療留學(xué)生的選擇迷茫癥。這是一本專為留學(xué)生和留學(xué)生家庭寫作的實(shí)用留學(xué)心理指南。留學(xué)生和他們的家庭一路上的迷茫、惶恐、堅(jiān)定和喜悅,都濃縮在了該指南中。在留學(xué)路上,身心健康比一紙文憑更重要。
王亞飛 Faye
擇由教育心理咨詢項(xiàng)目主管
心靈成長&親子關(guān)系咨詢顧問
哥倫比亞大學(xué)咨詢心理學(xué)碩士
華盛頓大學(xué)(西雅圖)心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)雙學(xué)士學(xué)位
1年美國公立高中交換經(jīng)歷,6年美國大學(xué)留學(xué)經(jīng)歷,3年教育心理咨詢師經(jīng)歷
專注于個(gè)人、家庭和團(tuán)體的心靈成長以及親子關(guān)系指導(dǎo),善于從文化、教育、心理、生活各方面對(duì)留學(xué)生和家長進(jìn)行指導(dǎo)和提供建議
嚴(yán)紅 Holly
擇由教育創(chuàng)始人、總經(jīng)理
中國大陸最早從事美國留學(xué)的資深教育咨詢顧問之一
《南方都市報(bào)》《新民晚報(bào)》《錢江晚報(bào)》留學(xué)版特約作者
《外灘教育》特邀金牌升學(xué)顧問
全國首檔出國主題脫口秀節(jié)目第一財(cái)經(jīng)出國策特約留學(xué)專家
近20年美國事務(wù)從業(yè)經(jīng)驗(yàn), 專注美國升學(xué)咨詢規(guī)劃指導(dǎo)、專業(yè)職業(yè)規(guī)劃、教育心理運(yùn)用、課程設(shè)置研究,擅于從宏觀層面助力學(xué)生成長發(fā)展
Part 1留學(xué)意味著更高的自我要求
當(dāng)留學(xué)遇上拖延癥之一:拖延癥的癥狀
當(dāng)留學(xué)遇上拖延癥之二:拖延癥的藥方
守住 Deadline 才能守住學(xué)業(yè)
留學(xué)必修課時(shí)間管理
學(xué)會(huì)時(shí)間管理技巧,降低留學(xué)事務(wù)壓力
留學(xué)中主要的壓力來源
如何有效地抵抗和化解留學(xué)中的壓力
Hold 住申請(qǐng)季焦慮
培養(yǎng)意志力,有效管理留學(xué)生活
再踏一步,跨出留學(xué)舒適區(qū)
Part 2關(guān)注留學(xué)生背后的家庭
別踩家庭溝通陷阱
體諒青春期的孩子的壓力
緩解溝通矛盾,父母能做些什么
父母離異,孩子也可以順利留學(xué)
父母過于強(qiáng)勢對(duì)孩子留學(xué)有害無益
隔代撫養(yǎng)可能增加留學(xué)障礙
做優(yōu)秀孩子背后的優(yōu)秀家長
家庭成員之間需要設(shè)立合理的邊界限
別讓散養(yǎng)的想法害了孩子
學(xué)會(huì)放手,得體退出
糾結(jié)的父母會(huì)弄丟孩子的機(jī)會(huì)
告別中國式乖乖女
誰說內(nèi)向的孩子不適合留學(xué)
富二代群體留學(xué):揮霍還是磨煉
擺脫留學(xué)造成的空巢焦灼
Part 3文化沖擊會(huì)撞傷留學(xué)生嗎
如何順利度過文化適應(yīng)期
學(xué)會(huì)為自己堅(jiān)定發(fā)聲
增加沉浸于多元文化的機(jī)會(huì)
從交通規(guī)則看美國對(duì)待規(guī)則的態(tài)度
寄宿留學(xué)生必須作好幾項(xiàng)心理準(zhǔn)備
用好策略解決寄宿矛盾沖突
留學(xué)黨的異地戀指南
別讓留學(xué)期間的情感生活建立在吊橋效應(yīng)上
教你認(rèn)識(shí)中美婚戀觀差異
你遭遇過情感上的冷暴力嗎
關(guān)注!為何留學(xué)生中抑郁癥頻發(fā)
警惕!留學(xué)生的自殺夢魘
美國大學(xué)心理咨詢的正確打開方式
溝通是適應(yīng)的萬法之源
Part 4在選擇中持續(xù)探尋自我
玻璃心解決不了敏感的歧視問題
文化沖擊一次還不夠
潛伏在留學(xué)中的偏見
甜蜜而酸澀的思鄉(xiāng)
保守抱團(tuán)還是積極融入
畢業(yè)之后,是去還是留
中國留學(xué)生作弊現(xiàn)象反思
女留學(xué)生:在美國走得更遠(yuǎn)
樂觀心態(tài)讓留學(xué)幸福起來
不用累死累活,留學(xué)也可以很健康
留學(xué)是自我探尋之旅